В английском языке есть такой термин: PTD, или post travel depression – депрессия после путешествия. Это как раз то, о чем сегодня пойдет речь.
У вас бывало такое, что приезжая из отпуска, вас ничего не радует, мысли о работе удручают, вообще ничего не хочется? Никакой тебе мотивации, продуктивность на нуле, плохое настроение и апатия.
Причем, часто бывает так, что чем лучше удалось путешествие, тем сильнее отрицание рутинного и привычного образа жизни.
Во-первых, испытывать эти чувства после отдыха – нормально.
Во-вторых, это пройдёт, нужно лишь дать себе время.
Сегодня будем разбираться, как справиться с хандрой после чудесного отпуска и влиться в рабочий ритм максимально комфортно и безболезненно.
Если у вас есть возможность выйти на работу не "с трапа самолета", а чуть позже, – это замечательно! :)
Дайте себе небольшую паузу. 1-2 дней будет вполне достаточно, чтобы "разложить" все впечатления по полочкам, разобрать чемодан, отдохнуть после перелета и восстановиться.
Если же перерыва между отпуском и работой сделать не получается, постарайтесь не планировать на первые рабочие дни большие сложные задачи. "Вкатываться" в рабочий ритм лучше постепенно.
Перелет, дорога, тяжелые чемоданы – всё это отнимает силы и выматывает нервы. Устройте себе отдых по приезде, даже если у вас на это есть всего вечер. Любовь и забота – самое лучшее, что вы можете дать себе сейчас.
Часто в уныние нас приводит ситуация, когда мы из необычного, полного впечатлений путешествия резко входим в режим совершенно привычный, "ничем не примечательный". А что, если разбавить свою рутину новыми активностями?
Мы предлагаем посмотреть на свой город, область глазами туриста. Даже в небольшом городке нашей страны можно найти свежие места.
Может быть найдется музей, где вы еще не были? Ресторан, в котором еще не ужинали? Как насчет устроить себе поход с палатками или снять домик возле живописного места?
Станьте путешественником в своем городе. Уверены, ваша жизнь станет красочнее и ярче!
Чем прекрасен отдых? Наверное тем, что мы его себе по-настоящему позволяем. Балуем себя, радуем теми вещами, которые в обычной жизни вряд ли бы себе разрешили.
Может быть, устраивать себе настоящий детокс от работы в выходные и проводить уикенд активно, интересно, ярко? Позволять себе отдыхать хорошо, качественно, полностью забыв о работе.
Друзья, близкие, вообще люди – огромный ресурс! Общайтесь, проводите время с интересными людьми, это дает силы и вдохновляет!
И да, хороший вариант пережить грусть после путешествия – это начать планировать новое! :) Так, мы чувствуем, что впереди еще много чего интересного, нет времени грустить, пора зарабатывать на новый трип своей мечты! :))
Кстати, о трипах мечты: в Адвешопе вы найдете необычный и яркий отдых на любой кошелек! ;) Заглядывайте и бронируйте отпуск, который ближе вашему сердечку ❤️