Как показывают зарубежные исследования – современные родители куда меньше общаются с друзьями или выходят в свет, чем родители предыдущих поколений.
Общение – это здоровье, уверены психологи. И призывают родителей не заключать себя в четырех стенах. Мы слишком серьезно относимся к воспитанию и слишком в него погружаемся, нужно давать себе отдых, чтобы сохранить психическое здоровье. Не нужно пренебрегать общением с друзьями, даже если это несколько минут телефонного разговора.
Как сохранить общение, оставаясь родителями? Одного проверенного для всех способа тут нет. Многое зависит от отношений в семье, но к следующим советам стоит прислушаться.
По возможности нанять няню, обращаться к старшим родственникам или найти семьи, с которыми можно договориться и присматривать за детьми по очереди, а освободившееся время использовать для общения с партнером или друзьями.
Детский сон равно время для родителей. Если конечно вы сами не валитесь с ног. Уделяйте время друг другу, когда дети засыпают. Даже совместный просмотр сериала поможет немного переключиться.
Иногда приглашать няню, которой дети доверяют, а самим отправиться на встречу с друзьями.
Изменить подход к общению. Если до рождения детей вы каждую пятницу тусовались с подружками, то теперь так не получится. Но и не нужно! Меняйте свои ожидания. Общайтесь с друзьями по телефону или видеосвязи, заводите знакомства с другими родителями на детской площадке.
Для некоторых настоящим спасением оказываются коллеги по работе. Это могут быть и совместные вылазки на природу, семейные корпоративчики, на которые можно прийти с детьми.
Старайтесь планировать встречи с друзьями заранее. Выбирайте конкретную дату и время и относитесь к этому со всей ответственностью и серьезностью, как к важному делу. Пропустить нельзя!
По материал insider.com
Читать на MamPap.World
#психология #психология семьи #отношения в паре #общество #друзя #общение с людьми #декретный отпуск #декретные будни #родители #детство