Сахарозаменитили - это яд для нашего организма!
Многие в борьбе с лишним весом отказываются от сахара и вместо него используют в «полезных» десертах сахарозаменители.
Опасно!
Мы вводим организм в заблуждение, и этим нарушаем работу и без того не идеального метаболизма.
❓Что же происходит?
⠀
📌Во рту сладко. От вкусовых сосочков языка в пищевой центр головного мозга отправляется информация: сейчас будет сахар. Система пищеварения настраивается на сладкую встречу. В слюне, желудочном соке и секретах поджелудочной железы активируются амилазы. Печень и мышцы – ожидают быстрой энергетической прибыли, готовятся пополнить запасы гликогена. Эндокринный (инсулиновый) аппарат поджелудочной железы готовится к «утилизации» глюкозы. Даже бактерии в кишечнике активируются, надеясь полакомиться и размножиться.
⠀
📌А вместо этого – пустышка. ️Организм в замешательстве. И если это повторяется из раза в раз, а потом приходит настоящий сахар, где гарантия, что организм отработает его правильно.
📌А ведь при лишнем весе проблем с обменом углеводов и так бывает немало.
Кто из Вас заменил сахар на #сахарозаменители и думает, что это полезно? 🤔
⠀
🍬Сладкий вкус стимулирует мозг на поступление энергии.Но из-за отсутствия калорий не вырабатывается гормон насыщения-лептин. Мозг не получается сигналы о насыщении. Вы испытываете чувство голода, после употребления такой пищи и как результат-переедание. Люди употребляющие сахарозаменители всегда выбирают более калорийную еду.
⠀
🍬Сахарозаменители не всегда являются полезной альтернативой сахару.
🍬Сахарозаменители могут нарушать углеводный обмен.
🍬При употреблении Сахарозаменителей в кишечнике активируются рецепторы, которые отвечают за их усвоение и со временем усвоение сахарозаменителей происходит все с большим количеством.
🍬Некоторые сахарозаменители приводят к изменению микрофлоры кишечника.
🍬Поджелудочная железа после употребления аспартама повышает инсулин, но так как глюкозу вы не ели-это дестабилизирует баланс глюкозы в крови. При частых повышениях уровня инсулина клетки становятся не чувствительны к инсулину. И не важно, что послужило подъёму инсулина-реальная глюкоза или сахарозаменитель(пустышка).
🍬Увеличивается риск возникновения инсультов и болезни Альцгеймера при регулярном употреблении напитков, содержащих сахарозаменители.
⠀
Сахарозаменители делятся на:
🍬безкалорийные (аспартам, ацесульфам, цикламат, сахарин, сукралоза, стевиозид, эритрол, стевия)
🍬калорийные (фруктоза, сорбит, ксилит, маннит, изомальт)
⠀
🍬Самые вредные-аспартам, ацесульфам. При чрезмерном употреблении-головные боли, мигрени, отёки, судороги.
Ксилит и сорбит-обладают желчегонным и послабляющим действием. Во избежании диареи не рекомендуют употреблять более 30г в день.
Ксилит-делают с помощью процессов гидрогенизации, используют молекулы никеля-достаточно токсичная молекула(может вызывать заболевания почек, экземы, дерматиты)
⠀
🍬Безкалорийные сахарозаменители-эритрол, стевия-являются наиболее безопасными, но с некоторыми нюансами.
Эритрол делают из кукурузы. При проблемах с ЖКТ, аутоиммунных заболеваниях, пищевой аллергии может быть метеоризм (вздутие).
Стевия-достоверных научных исследований по влиянию стевии нет. Лучше выбирать зелёную траву,прессированные зеленые таблетки, концентрат.
После того как организм недополучит нужной энергии, будет просыпаться волчий аппетит. Многие натуральные и искусственные сахарозаменители небезопасны и могут привести к серьезным отклонениям. 🍓
Стремитесь выбирать в пищу натуральные продукты. Берегите организм, помогайте ему, благодарите его, и Бывайте Здоровы! ☘