Очень часто получается так, что люди живут вместе с вроде бы близким человеком, который может быть вашим мужем, женой, матерью или отцом и совсем не подозревать, что ваш близкий человек токсичный. Любить вы его от этого меньше не станете, особенно если это ваша мать или отец, но зная, что человек сам по себе токсичный, вы сможете проанализировать ваши отношения и понять их. Важно это понимать прежде всего потому, что токсичные люди заставляют испытать своих близких чувство вины, при этом выставляя себя жертвой. Это, пожалуй, самая яркая и отличительная черта токсичных людей.
Для простоты понимания для каждого признака я буду подбирать ситуацию, дабы наглядно объяснить принцип и суть поведения.
1. Выставить виноватым и заставить испытывать чувство вины
То, о чем я говорила прежде, но теперь рассмотрим на конкретном примере.
я так дорожу тобой и так люблю тебя, так много делаю, а тебе все это безразлично, ты меня не любишь и не хочешь понимать
Как правило используется такая формулировка или наподобие, но смысл от этого не меняется. То есть, есть человек выставляет себя жертвой, которая любит, все делает, страдает, а вы в данной ситуации является бесчувственным человеком, который ничего не делает и которого ничего не волнует. Приводить примеры того, что вы также вносите определённый вклад в отношения тут бесполезно, ибо на это найдётся множество отговорок. Такие люди убеждены в правильности своего мнения и видения.
2. Обесценивание вашего мнения и ваших проблем
Допустим, вы рассказываете токсичному человеку о своей проблеме, делитесь видением определенной ситуации или же просто делаете вывод о чем-либо, основываясь на собственном опыте и ответ токсичного человека может звучать померено так:
Ты не можешь об этом ничего знать, у тебя мало/недостаточно опыта. Вот я пережил это все и знаю лучше
Аналогичная ситуация, если речь идёт о вашей проблеме:
Это не проблема, ты не знаешь, что такое настоящая беда. С таким пустяком способен справиться любой
Токсичному человеку не свойственно понимать и почувствовать кому-либо. Он считает проблемы других людей незначительными, потому часто обесценивает их, также как и мнение других людей, потому что оно и кажется неправильным.
3. Чрезмерная опека/контроль
Токсичный человек зачастую старается контролировать все и всех. В случае, если это родитель, то может создаться ошибочное впечатление, что отец или мать просто переживают за своё чадо, поэтому столь жестко контролируют каждую сферу жизни своего чада, принимают за ребёнка все решения, тем самым подавляя его индивидуальность и инициативность.
Если рассматривать контролера в рамках пары, то тут человек будет через чур часто интересоваться где и с кем человек, добавляя, что он просто волнуется и просто интересуется. Даже, когда речь идёт о том, чтобы провести время с родственниками, токсичный человек будет жаловаться на то, что вы не уделяете ему время и говорить привычные фразы с целью вызвать у вас, опять таки, чувство вины. Постоянная ревность, недоверие и подозрения будут тщательно маскироваться беспокойством и волнением за вас.
Если читая это, в своём близком человеке вы узнали токсичного человека, то прежде всего не советую принимать желчные слова в свой адрес всерьёз. Что бы вы не делали, токсичный человек всегда найдёт к чему придраться, при этом сохраняя позицию жертвы, а виноватым всегда будете вы.
Если у вас отношения с токсичным человеком, то все же лучше расстаться, ибо такие люди не склонны менять себя ради кого-то, с ними также бессмысленно общаться и пытаться что-то доказать. Определенно, у вас могут быть хорошие и положительные моменты, но стоят ли они того, чтобы время от времени терять столько энергии и сил и испытывать эмоциональное истощение и чувство вины? Постоянные попытки манипулировать вами и вашими чувствами?
Если же токсичными человеком является ваш родитель, то в момент споров проще всего будет согласиться или уйти. Доказать что-либо или оправдываться бессмысленно. А когда вы уйдёте и дадите время токсичному человеку остыть и перебеситься, то потом можно начать разговор с другой темы и разговор, возможно, пойдёт уже в более дружественной форме. Заметила, что после скандалов вы можете быть огорчены или опустошены и гадать как начать разговор, но токсичный человек запросто заговорит с вами так, словно ничего не было. Поэтому скажу вновь, не страдайте и не принимайте близко к сердцу негатив в свой адрес.
Всем желаю хорошего дня и близких и понимающих людей рядом.