Стройность - это не только питание и тренировки
Если вы считаете калории, урезаете углеводы и вините себя за съеденную конфету - не читайте этот пост!
Вы попробовали уже все способы, но так и не получили желаемую фигуру?
Тогда давайте работать с мышлением.
Если вы сидите в ограничениях и думаете, что вы набираете даже от запаха еды - так и будет происходить.
Сперва ответьте себе на такие вопросы:
Зачем вам худеть?
Если это только для того, чтобы муж любил\к отпуску\позавидовали подруги и т.д., то…
Решите сначала эти все проблемы. Потому что без проработки, вы разочаруетесь получив желаемое тело.
Вы верите в себя?
Перед тем, как делать что-либо, спросите себя - есть ли какие-то убеждения по этому поводу?
Что у вас есть сейчас?
Вы сейчас в этом весе, фигуре.
Что сейчас ценного вы получаете? Что боитесь потерять?
Важно сначала разобраться в вашем мышлении, а потом начинать действовать.
Именно это убережет вас от неудач и разочарований.
Только таким способом результаты будут быстрые и легкие. Без срывов и перееданий.