После постоянных поисков в телефоне информации про депрессии, тревожные расстройства, антидепрессанты и прочее инстаграм начал мне тоже предлагать соответствующие страницы.
Первая страница, на которой я задержалась это @doctorhvatkov .
Психиатр Хватков cам прошел через панические атаки, ведет прием в @askonamed у Кремля, в инстаграме практикует "матотерапию" c юмором. Метод конечно далеко не традиционный, но собрал уже 139 000 подписчиков. С трудом верится, что этот человек сам был когда-то в неврозе, ведь на его странице царит полная "безбашенность". Как он виртуозно учит отправлять "мысли в жопу" и "выходить из головы" !
У него можно заказать прикольные браслеты с соответствующими надписями, скачать антидепрессивные треки, почерпнуть полезную информацию и просто расслабиться.
Конечно матотерапия - метод на любителя. Некоторые пишут, что слушать противно и доктор сам похож на психа, так никто никого и не принуждает:) Если честно к мату отношусь вообще не очень, но от доктора отписаться не могу, ну классный он!
Еще один мой любимый психотерапевт, магистр психологических наук @skvira.psy. Пережил ГТР. Его эфиры, которые все можно посмотреть в записи, мотивируют, заряжают мощной положительной энергетикой, как будто бы общаешься вживую. Очень советую!