Русская баня! Вот несколько причин почему баню нужно включить в привычку.
Немного истории.
Ещё на Руси была распространена банная культура. Ведь дров на её территории было достаточно, то мылись все регулярно. Русская баня будет существовать до тех пор пока русский народ ходит по земле!
А теперь перейдем к сути... В чем же все таки польза?
При воздействии жаром в клетках резко возрастает объем белков теплового шока - шаперонов. Ведь именно они участвуют в восстановлении белков с поврежденной структурой, что и приводит к общему омоложению организма.
Шапероны еще называют защитными генами. У молодого человека количество молекулярных шаперонов - достаточно высокое, а с возрастом их число начинает резко падать. Особенно у тех людей, кто страдает нейродегенеративными заболеваниями.
1. Улучшение работы всех органов. В результате активизации кровообращения усиливается питание каждого внутреннего органа. Ускоряется и выведение продуктов распада из них.
2. Тренировка сосудов. В бане усиливается кровообращение, кровь устремляется к периферии, повышается частота сердечных сокращений, усиливается приток крови к мозгу. Увеличивается и количество капилляров, что положительно сказывается на питании тканей и облегчает движение крови по сосудам.
3. Положительное влияние на дыхательную систему. Горячий пар через вдох проникает в носовую и ротовую полость, тем самым стимулирует работу слизистых оболочек верхних дыхательных путей, повышает эффективность дыхания и увеличивает объем легких.
4. Во время банных процедур потовые железы организма работают в особо активном режиме, что стимулирует выведение из организма неблагоприятных продуктов обмена веществ.
5. Баня способствует снятию утомления, расслаблению мускулатуры.
6. Регулярное посещение бани повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям.
Но не стоит злоупотреблять этим. Всё нужно делать в меру и правильно. Также есть противопоказания:
Люди страдающие
туберкулёзом,
недавно перенесшим инфарктом,
с диагнозом болезнь Боткина,
с кожными заболеваниями,
с онкологическими болезнями,
c хроническим бронхитом,
c эпилепсией,
c тяжелой формой сахарного диабета,
во время воспалительного процесса
нужно проконсультироваться со специалистом.
Думаю статья интересная, но это ещё ни все что я хотел вам сказать. хотите продолжение?