Все что необходимо знать, перед тем как записаться к психологу. Для начала, вам предстоит выбрать его. Можете спросить у знакомых, их позитивный опыт будет важен.
Хорошо, если вы уже знаете, какой конкретный результат вы хотите получить в итоге... Если этого нет, психолог вам поможет это понять.
Легко не будет. Иногда да, может будет легко. Но, помните, что терапия -это труд. Изменения возможны только, когда вы выходите из зоны комфорта.
Не бойтесь высказывать всё, что думаете, свое мнение.
Помните, психолог не подружка. Есть границы вашего контакта.
Вы находите выход из своих сложных ситуаций и принимаете все решения. Не перекладывайте ответственность на других. Психолог даст поддержку и поможет увидеть цену за решения.
Чем больше вы открываетесь психологу, тем больше шанс на исцеление.
Психолог слушает не для того, чтобы дать совет, поддержать или вдохновить. У него другие задачи: помочь разобраться в проблеме. А вот найти выход из проблемы - задача уже ваша.
И помните о том, что психолог слушает иначе, чем друзья и близкие.