Добрый день, дорогие друзья! В прошлый раз я рассказала Вам о первом в моей жизни опыте похудения и обещала продолжить.
Итак, после моей первой диеты вес не набирался, я продолжала жить с весом 76 кг. Окружающие люди, хоть и не все, заметили то, что я сбросила, делали комплименты, хотя я выглядела (и считала себя) довольно тучной. С того момента я уже не могу сказать, что я не переживала по поводу своего лишнего веса. На самом деле я начала комплексовать. Не знаю, связано ли это с диетой, но я перестала себе нравиться и начала стесняться своего тела, хотя худеть еще у меня желания на тот момент не возникало.
Но спустя примерно 2-3 года я снова решила сесть на диету. Если честно, я до сих пор не могу понять, чем было продиктовано это желание. В то время я была вполне симпатичной девушкой, я пользовалась успехом у противоположного пола, хорошо училась,заканчивала школу. Видимо неидеальный внешний вид был единственным в моей жизни моментом, который меня не устраивал и, в силу своего перфекционизма, я решила избавиться от этого своего досадного недостатка.
Прежде чем продолжить, я бы хотела предостеречь некоторых людей, которые вероятно, прочитав дальнейшее описание моего опыта, воспримут его исключительно с позиции супер-действенного способа похудения и решат повторить. Пожалуйста, дорогие, не повторяйте моих ошибок, те методы которые я применяла тогда никак нельзя назвать здоровыми. Сейчас я очень жалею о том, что так безжалостно издевалась над своим организмом. Изучайте тему похудения, стремитесь похудеть не быстро, а качественно и конечно же, проконсультируйтесь с врачом.
Продолжим. Время моей второй и гораздо более серьезной диеты пришлось на конец учебного года, моего выпускного класса. Кроме то, что я готовилась к сдаче выпускных экзаменов, мне необходимо было сдать еще один вступительный экзамен. Согласитесь, не лучшее я выбрала время!)) Но мне очень хотелось похудеть к определенной дате, когда я должна была уже знать, как сдала экзамены, и можно было бы закатить по этому поводу вечеринку.
Я тогда немного уже понимала о энергетической ценности продуктов и поэтому решила худеть на простом подсчете калорий. В то время были очень популярны диеты, которые этот подсчет не предусматривают, например диета на гречке или кефире, или кремлевская диета (ныне известна как кето-диета), но я почему то изначально их не рассматривала, решив что на них, сложно контролировать достаточно ты съел или нет, поскольку количество и калорийность не ограничены. Мне было очень важно ощущение полного контроля того, что я делаю, поэтому я и выбрала простой подсчет калорий в том числе из страха переесть. Как я поняла, это желание полного контроля так же в последствии послужило фундаментом, на котором выросли мои пищевые расстройства.
Вместо того, чтобы выбрать более или менее здоровый суточный калораж, я, бросив вызов самой себе, установила лимит в 500 ккал в день. Я думаю вы представляете насколько это мало! Но думаю, что я не всегда и до него не добирала, потому что в некоторые дни мой рацион состоял из одной баночки йогурта и одного грейпфрута.
Не знаю, как, но я выдержала в таком режиме около двух с половиной месяцев. Большую часть своих дней я проводила дома, зарывшись в учебники, усердно готовясь к предстоящим экзаменам. Это очень хорошо отвлекало от мыслей о еде. Мой вес за это время снизился до 57 кг. Но радоваться было рано, потому что вместе с постройневшей тушкой я получила постоянный, адский озноб, головокружения, выпадение волос и навязчивые мысли о еде. Любой съеденный кусок, даже в рамках дневной нормы, что я себе установила, вызывал у меня чувство вины и депрессивные настроения. На тот момент у меня не возникало желания никак избавляться от съеденного, также не было срывов на диете...всё это будет как можно позже.
Своему новому внешнему виду, я тоже не особо радовалась, вернее, я практически не видела разницы между тем, что было и что стало. В это сложно поверить, но это действительно так, я думала, что да, я похудела, может там где-то у меня и уменьшилось на сантиметр или два, но я еще слишком толстая. Сейчас это кажется мне каким-то наведенным мороком, но когда на выпускном мои одноклассники увидели меня и стали удивляться моему внешнему виду, когда я впервые начала получать комплименты от них, а каждая вторая девочка допытывалась на чем я худела, мне казалось, что они мне льстят, что такое впечатление лишь от красивого платья и тому подобное.
И тогда же, в весе 57 кг мой, на тот момент, парень очень убедительно начал меня уговаривать, что мне пора завязывать с диетой, шел на всевозможные ухищрения, чтобы я поела, говорил, что пухленькой я ему нравилась больше. В общем, спасибо ему за это, он помог мне в этот раз вовремя остановиться. Может быть я не заработала каких-то серьезных проблем в тот раз и довольно безболезненно смогла вырваться, потому что была еще очень молода и цепкие руки пищевых расстройств держали меня не особо крепко. Но так легко было только в этот первый и последний раз.
Я говорю сейчас "легко вырвалась", не потому что это было само по себе легко и без последствий. Это было относительно просто по сравнению с тем, что было во время и после моих последующих диет. И даже после этой, первой жесткой и продолжительной диеты, я начала замечать последствия, связанные с моей психикой. Настолько странные, что это просто вводило меня в замешательство. Но об этом я расскажу уже в следующей статье.
Спасибо, что дочитали, обнимаю, Ваша Miss_Skinny.