Как нужно проводить отпуск, чтобы не скопытиться раньше времени.
Казалось бы, логично, как можно НЕ отдохнуть во время отпуска?
А, вот, личные наблюдения и опросы говорят о том, что таки большинство отдыхать не умеет и делают это всего лишь 1-2 раза в году.
Пока еще сезон отпусков не окончен, хочу выдать свои правила отдыха, проверенные временем. Я являюсь путешественницей со стажем. И, надо отметить, не так давно только определила, как лучше проводить отпуск, чтобы потом не пришлось отдыхать после него.
1. Старайтесь отдыхать МИНИМУМ 2 раза в году, минимум по неделе. Меньше - вредно. Больше - полезно. Врачи предупреждают, что нельзя отдыхать реже двух раз в год, иначе значительно возрастает риск инсульта и депрессии. При этом отдыхать лучше понемногу, но чаще.
Моя идеальная формула отдыха - 7-10 дней раз в 3 месяца. И это не экскурсионный отдых.
2. Не используйте весь свой отпуск за 1 раз.
Например, месяц в году - путешествие в Таиланд. А потом 11 месяцев работать. Идейка так себе.
3. Чередуйте пассивный отдых с активным.
Если едете на систему «Все включено», то не лежите все время на пляже и не "тусуйтесь" лишь в отеле. Мне, например, нравится такая система: 2 дня на экскурсии и вылазки в город и 5 дней пассивного отдыха.
4. Перед отъездом лучше не назначать активностей за 2 дня. А то есть риск вернуться из отпуска уставшей.
5. Когда уже приехали домой, то не приступайте к работе сразу же, дайте себе 1-2 дня на адаптацию, разбор чемоданов и тд. Дайте себе собраться.
6. Если вы работаете в стриминге в каком-то образе (Госпожа, Милая девушка), который не является вашим истинным Я, то лучше откажитесь от стрима с мобильного во время отпуска. Время сбросить маски, выдохнуть и побыть собой.
7. Если у вас есть ребенок и вы едете в отпуск с ним, то, пожалуйста, берите с собой помощника, на которого можно сбросить груз ответственности (муж, бабушка, дедушка, подруга, друг и тд.) Обязательно - АДЕКВАТНОГО, который разделяет ваши взгляды на воспитание ребенка. Иначе получится трэш и угар.
Хорошо отдохнуть!