Зачастую жизнь в семье превращается в поток бесконечных ссор, одна перетекает в другую, кажется, что так жить больше не возможно. Но, спустя время вы миритесь и понимаете, что очень дорожите друг другом, вы любите друг друга и хотели бы остаться вместе. Если это чувство взаимно, а причину ссоры вы оба даже не можете вспомнить, то эта статья для вас. Мечтаете жить с партнёром в согласии и гармонии? И он тоже? Точно? 😁 Тогда начните вместе!
1. Основной причиной семейных ссор является обычный эгоизм. И если сейчас вы подумали не о себе, то это точно о вас 😁. Ссора может закончится тем, что один из участников признает себя виновным. Но спасительная формула для мирного выхода из ссоры "Мы не правы оба, раз мы поссорились из-за этого". В такой позиции нет и эгоистичного перекладывания ответственности, и альтруистического самопожертвования и принятия всей ответственности на себя. Научитесь брать ответственность вместе, а не по отдельности. Научитесь не перекладывать вину друг на друга - это общий груз.
2. Чаще всего ссоры случаются, когда один из партнёров находится в нестабильном эмоциональном состоянии. В таком случае обычное несогласие может перерасти в серьёзные разборки. Поэтому для управления конфликтами нужно научиться управлять своими эмоциями. Если вы раздражены, обижены, расстроены или просто очень устали - не нужно вступать в споры. Если вы видите, что ваш партнёр в таком состоянии - не нужно его тревожить. Подумайте, как бы вы хотели в таком состоянии, чтобы вёл себя ваш супруг? Станьте для человека "тихой гаванью" в такой момент, поверьте, супруг ответит вам тем же.
3. Выясните причины ссор и избавьтесь от них. При ближайшем рассмотрении зачастую все распри сводятся к одному камню преткновения. Иногда это становится настоящим открытием. Какая фраза обычно "коронная" в ваших склоках? "А помнишь, как ты в 99-м ...?", или "Ну, конечно, ты же всегда права..." - Вот здесь и нужно искать истоки проблемы. Расскажите об этом партнёру, объясните, что вы чувствуете, что вы думаете, что постоянно всплывает в памяти. Попросите партнёра побыть вашим слушателем. Ну и самое сложное - в вашем монологе должно отсутствовать слово "ты". Как так? Это должен быть монолог-откровение, а не монолог-обвинение. Предложите партнёру сделать то же самое. Просто выслушайте, не делайте выводов, можете даже ничего не говорить. Просто обнимите, будьте рядом, переболейте это вместе.
4. Создайте правила для своей "новой" семьи. Обговорите их вместе, каждый пункт. Например, не повышать друг на друга голос, не перебивать, ставить друг друга в известность о ваших планах на день - это может быть, что угодно, что важно именно для вас. Главное правило - каждый пункт должны одобрить оба партнёра. Если хотите, оформите их красиво - пусть это будут правила вашего Дома. Или пусть они останутся только между вами. Соблюдайте их во что бы то ни стало, начните первым/ой, верьте в них. Сначала будет очень сложно, а потом это станет секретом именно вашей любви.
Эти простые правила помогут избежать ссор в здоровой равноправной семье. Если корни проблем глубоки, то может понадобится время, или даже помощь семейного специалиста. Если же один из партнёров категорически не согласен идти навстречу, слушать, говорить, соблюдать договорённости - возможно, эту семью уже не следует спасать. Но и из такой ситуации можно выйти с достоинством и минимальными потерями для психики с обеих сторон. Берегите себя, ведь именно тогда вы сможете дарить любовь окружающим вас людям.