Многое ты претерпел, не довольствуясь тем, чтобы твоё ведущее делало то, ради чего устроено. Довольно.
Марк Аврелий. Размышления.
Сколько в вашей жизни произошло событий, которых вы опасались? Сколько раз тревоги заставляли вас вести себя так, что вы потом пожалели? Сколько раз вы позволяли ревности, разочарованию или алчности увлечь вас на кривую дорожку?
Может показаться, что если разрешить разуму управлять повседневной жизнью, то будет хлопотнее, но на самом деле это скорее избавит нас от многих неприятностей. Как заметил Бенджамин Франклин, «унция профилактики стоит фунта лечения».
Почему мы боимся брать на себя ответственность?
Страх ответственности связан с глубоко укоренившимся чувством неуверенности в собственных возможностях. Проблема не только в боязни конкретных обязательств. Часто человек попросту не считает себя способным, взяв на себя эти обязательства, достичь положительных результатов и не потерпеть неудачу.
Для этого страха даже есть своё название — гипенгиофобия
Гипенгиофобия также связана с неспособностью или нежеланием действовать в условиях неопределённости. Наша жизнь непредсказуема, но многие по-прежнему пытаются сохранить полный контроль над тем, что с ними происходит. Представьте себе ситуацию, когда на такого человека обрушивается вся эта неопределённость и он вдруг осознаёт, что единственный выход — приспособиться к меняющимся обстоятельствам.
Как избавиться от страха?
1. Найдите корень вашего страха.
2. Вспомните случаи, когда вы брали на себя ответственность и это закончилось хорошо.
3. Допускайте, что причины неудачи могут быть не в вас.
4. Не берите на себя слишком много.
Римский император Марк Аврелий в этом отрывке пытается донести, что пора перестать перекладывать ответственность на обстоятельства ("Не там родился", "Не на той женился", "Нет условий", "Нет времени", "Нет диплома/образования", "Не туда пошел учиться", "Если бы не это ..., то... ") - перевести фокус внимания с внешних обстоятельств, мешающих жить, на себя, на свои мысли, чувства, эмоции, действия, (перестать обвинять обстоятельства, начать поиск причин происходящего в себе);
Ваш мозг был создан для этой работы. Предполагается, что он отделяет важное от бессмысленного, трезво оценивает общую ситуацию, беспокоится только о том, о чем стоит беспокоиться. Вам нужно только правильно использовать его.
А как вы справляетесь с боязнью ответственности ? Оставляйте своё мнение в комментариях.
Читайте также мои другие статьи. Спасибо за уделённое время!
