Лучший способ не стать жертвой какой-нибудь токсичной и манипулирующей личности – это не связываться с ней от слова совсем. Потому хорошо бы научиться определять нарциссов, психопатов и прочую токсичную нечисть с первого взгляда. Но этого мало. Ведь, нам все равно не избежать взаимодействия с этими «милыми» людьми. Они-то просто ужасно хотят пообщаться с нами, вернее кровь попить и жизнь подпортить.
А отравить жизнь может любое взаимодействие с подобными персонажами не важно, какое оно будет – романтическое, профессиональное, дружеское или просто не дали спокойно мимо пройти.
Ничего не поделать - взаимодействия как такого с ними не избежать. Другое дело станет ли оно для нас токсичным или нет. Собственно с чего токсичные личности решили, что именно с вами им должно повезти.
Начнем с того, что прикрепиться токсичным и манипулирующим личностям удается далеко не к каждому. И с этим обстоятельством они смирились. И даже если так получилось – вы все же оказались втянутыми в токсичные отношения. Все равно токсику рано радоваться. Ведь в ваших силах прогнать абьюзера прочь из своей жизни.
Конечно, инициатор токсичных отношений будет не в восторге от вашего решения. Вот и еще один признак токсичной личности – отвязаться от нее трудно. Трудно, но можно. У других же получалось. Они как-то сумели прекратить нежелательное взаимодействие с этим человеком. Между прочим, им он (она) тоже пытался не позволить это сделать. Только они его позволения и не спрашивали, а сами себе ПОЗВОЛИЛИ. Потому, что не собирались становиться жертвой. И у них получилось. Значит и у вас получится. Нужно последовать их примеру. И также как они:
1. Не прятать голову в песок, когда приходит понимание, что рядом с тобой токсичная личность. Да, это не самое приятное открытие, но оно сделано. Значит, пришло время принимать решение. Тот, кто не согласен становиться чьей-то жертвой будет действовать. Согласитесь, одно дело не осознавать опасность, другое – осознавать и не предпринимать ничего.
2. Приступить к разрешению ситуации, как только появились первые «звоночки». Не дожидаясь значительных поводов, а то можно действительно дождаться.
3. Разбираться с возникшей проблемой и не позволять добавлять себе дополнительные. Зачем тратить понапрасну свои ресурсы. Вот и ответ: откуда брать силы для выхода из токсичных отношений – не тратить их понапрасну. Например, не утруждать себя ответами на вопросы желающих «помирить». А такие «доброжелатели» обязательно найдутся. Не оправдываться. Разве вы обязаны перед ними отчитываться?
4. Не считать себя виноватым в ситуации, созданной не вами. И не позволять другим перекладывать с чужой больной головы на вашу здоровую. Не позволять навешивать на себя ответственность за чужие проступки. Вы же не виноваты, что проблемный человек решил прицепиться к вам. Ничего - как прицепился, так и отцепится.
5. Не обманывать себя, что подчинятся правилам абьюзера – наиболее безопасный вариант. Он их создает, чтобы подчинить себе жертву.
6. Не пытаться справиться самому когда ситуация начинает выходить из под контроля. И человек явно выходит за границы дозволенного. В этом случае следует обратиться к специалистам, которые загонят его в рамки. Например, если человек ведет себя как обезумевший, скорее всего так оно и есть. Такого самостоятельно не остановить.
Но обычно все складывается далеко не настолько драматично. Иногда просто достаточно перестать отвечать на звонки. Прекратить общение и все – связь разорвана. Или сделать его не таким приятным для абьюзера. Или совсем неприятным. Ведь у любого абьюзера найдутся свои уязвимые места. У каждой отдельной ситуации свое решение. Нужно только начать ее решать, а не дожидаться когда все разрешится само собой.
Читайте также: «Кому удается разорвать токсичные отношения. Часть II. Выбор помощника».
« Как разорвать токсичные отношения и заставить психопата утратить интерес к вам».