История моей стройности ❤️ Ч.3
⠀
Итак, ПП. Опять же напоминаю. Не уговариваю и не ругаю. У каждого СВОЙ путь к СВОЕМУ весу.
⠀
После атаки Дюканом я стояла на распутье. Куда дальше-то? Продолжать или менять тактику?
⠀
В это время моя подруга закончила обучение нутрициологии, и мы вместе стартовали в ее марафоне ПП. Лена молодец. Она все рассказывала подробно, давала меню на неделю и подсказывала, что чем заменить. Главное, я забрала с этого курса систему дневного рациона. Утром углеводы - вечером белок и клетчатка. Чтобы оно как-то попроще выходило.
⠀
Через полтора месяца я видела на весах 64 кг. Фото в студию (в сторис)
⠀
Это все еще была борьба. За каждый грамм и сантиметр. Но в дородовые белые джинсы я уже влезла.
⠀
Как скатилась - уже не помню. Еда была та же. Но… Цифры на весах стремились вверх. И однажды я снова увидела зловещую 7ку.
⠀
Полтора года я раскачивалась на этих чертовых качелях. 69-73
⠀
В декабре 2019 сдалась тренеру. Начали заниматься 3 раза в неделю. Считали калории. Толку немного. Живот и сиськи, как вымя дойной коровы. Честно - такая грудь нахер не всралась.
⠀
И вот я внезапно еду на родину в июне 2020го. С мыслью, что на пару недель. А оттуда по плану в Тбилиси.
⠀
Но кто помнит доблестный 2020й - у многих отпускные планы пошли по… Прям на ходу принимается решение: мы с Верой остаемся на Волге. Там тепло, весело и вкусно. В Люберцах мне бы пришлось либо держать ее дома, либо вытаскивать СЕБЯ на детскую площадку (щас те, кто меня хорошо знает, ржут в голос, спорим?) 😈
⠀
И вот там-то я впервые пробую интервалку. Ага, сейчас вы скажете - а как же отрицание ограничений? Ну, вот так, ребят. Как-то я для себя разделила: одно дело, когда мне говорят “то нельзя, это нельзя” - и другое, когда можно все, но отсюда и до забора. Почему-то мой загадочный мозг воспринимает до сих пор #интервальноеголодание как банальную дисциплину.
⠀
Начинала я с 14/10. Через 2-3 дня взяла планку 12/12. Буквально неделя - и остановилась на интервале 8/16. Мне комфортно. Мне помогает.
⠀
“А как же твой любимый брютик?” Эти и другие секретики я расскажу в следующем посте. С вас традиционно отклик, чтоб я понимала, что я тут не с зеркалом шизофрению отрабатываю 😅