Привет, уважаемый читатель. Во сколько ты обычно ложишься спать? Вот я, скажем, до 3 часов ночи не могу себя заставить улечься, хотя и понимаю, что утром на работу, что не высплюсь и буду весь день клевать носом в стол… К счастью, работа у меня позволяет немного дремнуть в обеденный перерыв, что само по себе радостно, но как же выровнять режим? В нашем почтенном возрасте это становится краеугольным камнем, брошенным в огород здоровья, и это не шутки! Один мой друг держит режим ещё с армии, а ему уже, на секундочку, 56 лет. Поверьте, более бодрого дядьку я не встречал, хотя сам моложе почти на пятнашку. Поразительно, как ему удаётся закончить все дела, упасть в кровать около 11 вечера и моментально захрапеть! Я же, проклятая творческая личность, даже если, о чудо, окажусь под одеялом раньше двенадцати, буду ворочаться с боку на бок ещё 2-3 часа. Проверено. Алкоголь — не помогает. Да и я вообще пить не люблю. Таблетками тоже травиться не хочется. Выход один: прогулка на свежем воздухе и
Почему в 3 часа ночи так сложно заснуть?
19 августа 202119 авг 2021
13
~1 мин