Многие люди стараются изменить себя или как-то улучшить только для того, чтобы понравиться кому-либо или заинтересовать своей персоной. И на какие только жертвы и ухищрения не идет человек, чтобы заполучить долгожданную любовь в свой адрес.
Иногда таким людям искренне кажется, что они не представляют собой ничего особенного. Иногда они не верят, что их можно полюбить просто так, а должна быть какая-то причина. Иногда им кажется, что они недостаточно хороши, а вот если бы в них что-то улучшилось, тогда...
И этот список можно продолжать бесконечно, потому что поводов для недовольства собой у человека, критически настроенного к себе, всегда предостаточно. А если в личных отношениях его постигнет неудача, то такой человек способен загрызть себя размышлениями о том, что он сделал "не так".
В попытках измениться мы критикуем себя, жестоко обращаясь и с собой, и с собственным телом. Мы ищем собственные ошибки и стараемся их скорректировать, чтобы не выглядеть непрезентабельно в глазах других. Но прежде всего нам нужно остановиться и прекратить поток нескончаемой критики в собственный адрес.
Подумайте, как бы вы относились к самому лучшему, самому любимому и самому дорогому другу? Что бы вы ему говорили? Хотели бы чаще его радовать или принижать? Делились бы самым лучшим или отдавали то, что похуже? Как бы вы заботились о нем?
Дело в том, что этот лучший друг вы сами. И если анализировать отношение к себе с этой точки зрения, многое становится очевидным.
Я уже писала, что для нашего подсознания в критические моменты важно то, что мы говорим сами себе, наше мнение для нашего мозга более приоритетно, чем мнение других людей. И если мы в сложный или важный момент называем себя неудачником или идиоткой, наш мозг воспринимает это как программу к действию. Поэтому надо хвалить себя, говорить слова поддержки и одобрения. Отзываться о себе и в мыслях, и на публике в доброжелательном и жизнерадостном тоне. Необходимо полностью отказаться от самобичеванья и деструктивных мыслей в свой адрес!
Вы замечали, что даже по отношению к другим уверенные и самодостаточные люди более склонны к похвале и одобрению в отличие от закомплексованных, склонных к придиркам, насмешкам и обесцениванию. Критикующие люди больше всего недовольны собой, и это недовольство они транслируют во вне, принижая других, чтобы доказать себе, что все остальные тоже "не очень".
Поэтому не надо стараться понравиться деструктивным людям - они все равно найдут к чему придраться. Лучше похвалите себя и выбирайте для общения тех людей, которые относятся к вам открыто и сердечно.
Любя и принимая себя мы, как это не парадоксально, становимся более интересны и притягательны для окружающих.
Три шага любви к себе:
1. Почаще себя хвалите, а смотрясь в зеркало, прекратите выискивать в своей внешности недостатки. Не ругайте себя за нелепый вид или неаккуратную прическу. Скажите себе от души приятные слова, как дорогому человеку, которого вы не видели так долго.
2. Пишите себе маленькие записки со словами: "Я любима", "Я прекрасный человек", "Я достойна любви", "Я полна сил и радости", "У меня все получается великолепно!", и пускай это кажется приторным и излишним, все это очень приятно нашему мозгу, и он впоследствии будет фиксировать ваше внимание на тех событиях, где ваши слова находят подтверждение в реальности. Просто, когда мы себя критикуем, мы не видим эти замечательные моменты из-за слепых пятен отрицательного отношения к себе.
3. Говорите себе чаще, что вы достойны любви, прекрасных событий и отношений. Ведь если вы сами в это не верите, окружающие тем более в это не поверят. И опять же то, что мы целенаправленно говорим нашему мозгу, становится для него приоритетом. Главное, повторять себе это каждый день, невзирая на сомнения.
Если вы испытаете чувство радости и любви по отношению к себе, вы никогда не будете разочарованы, вам никогда не будет скучно, потому что вы начнете слышать и понимать себя, вам захочется прожить замечательную жизнь, согласно своим желаниям и мечтам.
Что мы ожидаем услышать от тех людей, которые нас любят? Что нас любят за то, что мы это мы. За то, что мы такие, какие мы есть. Что нам всегда рады и принимают нас полностью.
Поэтому нам нужно сказать эти слова самим себе, чтобы изменить нашу реальность. Ведь искренне любящий человек способен полюбить не только себя, но и весь мир вокруг, и встретить свою настоящую любовь.
Еще одна статья на тему любви к себе:
Эгоизм и любовь к себе. О главных отличиях и немного о самоуважении