Если вы думаете, что транс - некое состояние беспомощности в которое вводят цыгане или в лучшем случае гипнотизер и не более того – вы ошибаетесь.
Человек вообще существует в трех состояниях : бодрствование, сон и транс . Сон и бодрствование лучше поддаются определению и в сознании масс – это норма, а вот слово « транс» многие воспринимают настороженно. И зря
Индийские мудрецы, практикующие тантру , выделяют у человека 6 видов базовых потребностей, каждая из которых своеобразный вид голода, которые должны быть удовлетворены. Это потребность в еде , голод кинестетический- потребность в тактильных ощущениях, голод сексуальный, потребность в безопасности, потребность во сне и потребность в трансе или трансовый голод. Последствия для человека от неудовлетворенности первых пяти видов голода – известны всем.
Трансовый голод человек удовлетворят чаще всего спонтанно.
Каждому человеку знакомо состояние «задумался, так глубоко, что не заметил как пролетело время» или «Засмотрелся куда-то в окно или на огонь и сознание улетело куда-то вдаль , отрешившись от окружающих событий. Это легкий транс. В такие минуты самопроизвольного легкого транса , а они возникают периодично, меняется ритм мозговой активности и это жизненно необходимо и для психики человека и для его физического здоровья.
Если же человек освоит искусство осознанно входить в трансовые состояния, то может добыть массу бесценных сокровищ для себя. Это и самовосстановление, и саморазвитие, Исцеление тела и восстановление психики, релаксация и отдых , а так же многое другое.
В трансовом состоянии вы можете прочесть отклик вашего подсознания, узнать причину болезни или события, устранить внутренние зажимы и конфликты, пробудить и усилить когнитивные функции,
К слову, экстрасенсорные феномены по типу ясновидения, предвиденья и т.д. тоже возникают в состоянии транса.
Возможности транса столь велики , что включают в себя весь спектр человеческих потребностей.
Как же намеренно войти в транс ?
Есть несколько способов.
Основной секрет транса это утомление вашего сознание каким-то ритмичным однообразным действием, на котором вы полностью сконцентрированы. Это может монотонная, спокойная музыка, может быть голос медиатора, может быть звук метроном или ваше собственное дыхание.
Второе условие – расслабление тела. Вы оказываетесь в состоянии, полудремы.. Но при этом достаточно хорошо осознаете. Что не спите.
Предлагаю алгоритм для тех кто хочет освоить этот метод.
Он хорошо помогает при тяжелых мыслях, бессоннице, болях
Одним словом всегда, когда вашему сознанию нужна перезагрузка и помощь мудрого подсознания.
1. Уединитесь. Легко медитировать ( медитация это тоже трансовая техника) на горе Кайлас, трудно на базаре, Но.. пока Ваше сознание осваивает новый инструмент и поэтому важно, что бы вам никто не мешал.
2. Включите легкую, спокойную музыку и поставьте свечу, или включите метроном, а может быть песочные часы…
3. Лягте удобно на спину, лучше на пол, старайтесь не практиковать транс там, где вы обычно спите( результат будет, что вы просто заснете, так как сработает триггер)
4. Руки и ноги перекрещивать не стоит.
5. Начните дышать настолько медленно, насколько это возможно, при этом, ритм вас не должен напрягать. Вдыхаете через нос, выдыхаете через рот. С каждым выдохом освобождаясь от напряжения, расслабляясь все больше.
6. Сосредоточьтесь на том, как расширяется и опадает ваша грудная клетка.
7. Вашей главной задачей оказаться в состоянии между сном и явью. Это и есть доступный на этом уровне транс.
Как выйти из транса? Бояться транса не надо – там вы не останетесь. А если, в самом начале своей практики, несколько раз произнесете вслух или мысленно: «Ровно через 15 минут я выйду из транса» то ваши биологические часы сработают вам на удивление.
Другой техникой выйти из транса это начать обратный отсчет 10, 9, 8.. и так до 1. На цифре 1 произойдет выход из транса.
А порой делать ничего не надо, ваше тело и ваш мозг самопроизвольно выведет в либо в бодрствующее состояние, либо в сон, по пробуждению будете уже вне транса.