Как правило, люди которые работают на любимой работе выгорают быстрее, чем те которые не относятся к своей работе с любовью. Это связано с тем, что на любимой работе мы проводим больше времени, вкладываем больше сил и результат хотим получить всегда наилучший.
Лично знаю людей, которые работают по 12-14 часов в сутки и вовлекаются в работу так, что отдых им не нужен.
Но как понять, что вы уже на той стадии, где выгорание неизбежно и вам давно пора на отдых, ведь профессиональное выгорание, если дело доходит до глубокой стадии, негативно сказывается на всех сферах жизни: здоровье, карьере, семье, самооценке.
Главные признаки выгорания:
- Пропадает эмпатия. Это означает, что у психики не остаётся сил на жалость и сочувствие.
- Любимые занятия больше не доставляют удовольствия.
- Нарушаются сон и аппетит.
- Снижается самооценка.
- Постоянная хроническая усталость.
Если вы заметили первые признаки эмоционального выгорания, старайтесь больше гулять, читать книги, слушать музыку. Проводите время с теми, кто окружает вас любовью, заботой, принимает ваши недостатки. Высыпайтесь или организуйте отпуск. Отдых поможет перезагрузиться, отвлечься от работы и набраться сил.