Даже, если вы рано просыпаетесь, то вставать с постели может быть очень тяжело. Когда на улице идет дождь, нет солнца и настроения, то как в таких условиях быстро собраться и встать? У меня есть пять проверенных способов сделать это.
1. Отложите телефон и гаджеты
Считаете ли вы, что сон для слабых и что вы легко можете обойтись без него? Забудьте это. Если вы играете в игры до 2 часов ночи, а затем должны встать в 6 часов утра, то, несомненно, что ваше тело не успеет восстановить свои силы.
К сожалению, так не работает. Если вам нужна энергия и острый ум, нужно вовремя ложиться спать. Вы должны спать 7-8 часов каждую ночь. Это не всегда возможно? Тогда хорошим решением будет дневной сон.
2. Утренняя энергия
Утром дайте себе энергичный удар, который быстро зарядит вас энергией. Здесь лучший друг любого сонного парня – кофе – оно оживёт вас.
Вместо обычного кофе летом можно попробовать холодный кофе – прямо из холодильника. С несколькими кубиками льда это почти как холодный душ. Вы также можете растворить в горячем кофе столовую ложку сливочного и кокосового масла. Это не только напиток, но и энергичный завтрак.
3. Примите холодный душ
Ледяная вода так же возбуждает, как и все остальное. Летом прыгать в прорубь не следует, но это не значит, что нельзя воспользоваться механизмом «турбо-охлаждения». Утром прыгните в душ и начните постепенно понижать температуру воды. Так, чтобы на последнем этапе холодный поток вас взбодрил. Такой душ стимулирует кровообращение, заряжает энергией и наполняет мозг кислородом. Это означает, что вы будете так же сосредоточены и готовы к работе, как современный ноутбук, за считанные секунды. Без лишних промедлений.
4. 8-минутный разминка
Вы не любите холодный душ? Из двух зол ты предпочитаешь, чтобы тебе было слишком тепло? Это тоже не проблема. Все, что вам нужно - это быстрая разминка и восемь минут, в течение которых вы будете делать все возможное. За такое короткое время вы можете провести полноразмерную тренировку. Это лучшее решение, когда у вас нет времени, и вам нужно дать себе достойный толчок. Хорошо сделанная разминка заставит вас не дышать, и пот будет стекать со лба. После этого вы будете готовы покорять этот мир!
5. Утреннее развлечение
А если вы предпочитаете менее радикальный и в то же время увлекательный способ, выберите утренний секс. Он может даже быть ленивым и не иметь прихотливых поз. Во время секса также стимулируется кровообращение, и тело оживает.
Подписывайтесь чтобы не пропустить новые статьи