Книгу купила. Внимательно прочитала. Упражнения выполнила. Есть результат. Делюсь полезной информацией из книги Ёсия Хасэгава «Как легким движением пальцев прокачать свой мозг».
Ёсия Хасэгава – врач-геронтолог, специалист в сфере нейродегенеративных расстройств, доктор медицинских наук. Один из ведущих японских геронтологов, принимает до 1000 пациентов с когнитивными расстройствами в месяц. Автор уникальной методики «Стимуляция большого пальца»
Информация об авторе процитирована с сайта ЛитРес
Если кто-то думает что, перестав работать и уйдя на пенсию, можно перестать задействовать мозг, то он глубоко ошибается. Как только человек перестает учиться чему-то новому, наступает деградация.
В любом возрасте нужно постоянно учиться. Но чтобы взрослым людям не допустить ранней потери памяти, учиться нужно даже больше. Нужно постоянно обретать новые привычки, использовать новые знания и опыт.
Вы обращали внимание на свои ощущения, когда прочитали что-то полезное? Да! Вы обязательно испытали приятное душевное волнение. Это и есть показатель движения вперед.
Но полученные теоретические знания имеют свойство забываться, если нет практики. Откладывая практику на потом, про запас, человек обычно спохватывается слишком поздно. А взятая штурмом теория, не всегда дает нужный результат. Практику нужно начинать сразу.
Давать советы — это вообще не правильно, а вот информировать нужно обязательно. Человек сам выберет, подходит или нет ему данная информация.
С памятью, логикой у меня все порядке. С головой дружу. Но всегда хочется, чтобы было еще лучше во всех сферах жизни. И я купила новую полезную книгу. Прочитала внимательно и стала сразу применять. Применяя упражнения из книги всего в течение двух недель, я заметила прогресс. Я стала легко вспоминать то, что было давным-давно забыто. Удивительно — но даже формулы по физике вспомнились. Мало того, появилось такое чувство, что в голове что-то шевелится и разрастается. И теперь я знаю точно, что это мозг. Ему просто нравится эта гимнастика и нравится становиться больше.
Про пользу пальчиковой моторики вы все знаете. Это слово обычно ассоциируется с развитием детей. Но такая моторика необходима всем людям без исключения. И как говорит автор книги, японец по происхождению и врач по призванию, задействование в упражнениях именно большого пальца непременно приводит к высоким результатам в памяти, логике и мышлении.
В книге много упражнений, но приведем несколько основных, которых вам хватит с лихвой, чтобы получить гарантированный результат.
Эта японская методика уже применяется во многих странах. Используют её и в России. И в отзывах на книгу можно прочитать о том, что бабушка водила на занятия внука, помогала осваивать ему эти техники, а в итоге не заметила как совершенно неожиданно у самой память улучшилась.
Пусть и вам помогут эти новые знания. Главное, надо тренироваться. А это совсем не трудно, и даже интересно. Уделите себе для этой гимнастики 10 минут в день.
Профессор утверждает, что именно руки — наши главные посредники между мозгом, памятью и мышлением. Главный акцент делается на большой палец.
Без помощи большого пальца кисти человеку сложно осилить и половину обычных дел. Но все мы живем в комфорте и ручные действия используются все меньше. В итоге связи между пальцами и мозгом ослабевают, а страдает от этого все тело.
Ослабевают связи между пальцами и мозгом, а страдает все тело.
Какой результат вы получите:
- Предотвращение ухудшения когнитивной функции
- Снижение раздражительности и улучшение настроения
- Повышение энергичности и мотивации
- Улучшение памяти
- Отступление бессонницы
- Рост уровня интеллекта
- Развитие логического мышления
- Ясность ума
- Отдаление старости
Итак. Не стоит дожидаться когнитивного расстройства — лучше начать гимнастику большого пальца прямо сейчас.
Так называемая «пальцевая методика», стала настоящей сенсацией в современной Японии. Большие пальцы рук и впрямь становятся чем-то наподобие еще одного головного мозга.
Как говорит доктор Ёсия Хасэгава
Сохраняя активность большого пальца, мы поддерживаем активность головного мозга едва ли не на том же уровне, что и в юности.
В книге описаны шесть видов гимнастики, но мы покажем здесь три. Да и не солидно рассказывать в одной статье обо всех упражнениях. Ведь над изданием книги работало много людей. Книга должна продаваться.
Однако даже первых двух упражнений будет достаточно, чтобы намного улучшить работу мозга.
Совсем простое первое упражнение
Такое же по простоте второе упражнение
Я в течение двух недель выполняю только два первых упражнения и вижу результаты.
Третье у меня как-то с трудом идет, вот оно.
Упражнение 3
Из этой маленькой книги вы узнаете и другие способы стимулирования большого пальца, чтобы мозговая деятельность не затухала. Автор также расскажет об 11-ти вещах, которые вредят нашему мозгу. Возможно о пользе этой книги стоит написать еще одну статью. Мы подумаем об этом.
А еще японский доктор сказал:
Чем меньше зубов, тем слабее память, способность к обучению, волевая и мыслительная деятельность. Последние исследования показывают, что потеря зубов и ослабление жевания ведет к деградации нервной системы и развитию болезни Альцгеймера.
Возможно, что и это правда. Но как же не хочется в это верить, когда так трудно сохранить все зубы до глубокой старости.
От всей души желаем всем читателям крепкого здоровья! Делайте упражнения, улучшайте память и не старейте!
- Ну, и расскажите нам, как вы себя чувствуете после гимнастики с большим пальцем?
- Настроение стало лучше?
- А законы физики вспомнили?
- А, может, удалось вспомнить, куда положили то, что давно не могли найти?