Всем привет! Меня зовут Лиза и Вы снова на канале На льду с тобой). Давайте поговорим о том, сколько же раз в неделю нужно заниматься фигурным катанием.
Достаточно часто я слышу этот вопрос от людей, так что пришло время раскрыть этот секрет.
Если мы говорим про человека, который только начал заниматься фигурным катанием – то это зависит от некоторых факторов, таких как:
- групповые или индивидуальные занятия выбрать обучаемый
- уровень подготовки перед началом занятий
- какая цель занятий (научиться кататься для себя или профессионально)
- сколько времени, человек готов вкладывать в занятия фигурным катанием.
Но на этот счет есть конкретные рекомендации тренеров, которые появились благодаря из опыту работы. Если человек занимается один раз в неделю, то, как правило, первые минут 20-30 ученики вспоминают, что и как нужно делать и начинают чувствовать свое тело.
Когда человек занимается два раза в неделю, это время привыкания уменьшается и человек быстрее схватывает и готов принимать новое.
Если же человек тренируется три раза в неделю, то прогресс действительно будет появляться быстрее. Организм уже привык к таким нагрузкам и все новое легче воспринимается.
В процентном соотношении – занимаясь два раза в неделю, ваш прогресс будет на 30% быстрее, чем один раз в неделю, и занимаясь три раза в неделю – это будет эффективнее на 50%.
Конечно, можно заниматься и больше! Все зависит от ваших ресурсов, подготовленности и желания.
Спасибо, что прочитали эту статью до конца! Ставьте лайки, пишите в комментариях и подписывайтесь на канал!