Птоз - это опущение тканей лица (мышцы, жировые пакеты, кожа) под действием силы тяжести, потому его еще называют гравитационным.
Если мы знаем основные причины птоза, то есть надежда, его можно затормозить. Конечно это непросто, требуюет дисциплины, самоконтроля и перемен в привычках. Все зависит от вас.
Птоз связан с уменьшением выработки коллагена и эластина. Как мы можем этому противостоять?
1. Стрессы. Исключить их, конечно в наше время не просто, но нужно стараться.
Хорошо помогают расслабляющие восточные техники (йога, цигун, простейшие дыхательные упражнения, азы медитации). Они снимают напряжение в том числе с лицевых мышц, возвращают их в состояние покоя. Это является отличной профилактикой статичных напряжений — провокаторов морщин и дисгармонии мимической мускулатуры.
2. Хроническое недосыпание и нарушение циркадных ритмов (ставь ❤ и я расскажу о них в следующих публикациях) ускоряют процесс старения и плохо сказываются на внешности.
Продолжительность здорового сна должна быть среднем 8 часов.
3. Несбалансированное питание: много углеводов в рационе, особенно сахара и мучного, способствует гликации (хочешь знать, что это за страшный зверь? Ставь ❤ и читай следующие публиикации).
Технологически переработанные продукты, недостаток свежих овощей, трансжиры, дефицит жирных кислот омега в рационе, всё это не способствует красоте и здоровью организма в целом и коже в частности.
4. Застой жидкости (отёки) — проблема, связанная с современным образом жизни так же провоцирует птоз. А так же , как ни странно, с низким употреблением чистой воды, что отрицательно сказывается на метаболизме организма в целом и кожи в частности.
5. Гиподинамия (дефицит движения): даже полчаса пешей прогулки в день (бодрым шагом) создают умеренную аэробную нагрузку, которая разгоняет кровь и лимфу, а также насыщает ткани кислородом.
6. Дисбаланс мимических мышц. Существуют методики по восстановлению гармонии лица и профилактике вредных мимических привычек: фейсфитнес, фейсйога, гимнастика для лица, ревитоника.
Ставь ❤ и пиши в коментариях : Хочу гимнастику.
На процедуры можно записаться: whatsApp 89312675323
Инст @sultan_permanent
#косметолог #гимнастикадлялица #фейс #перманент #перманентныймакияж #брови #веки #птоз #кожа #татуаж
