Почему детей так сложно накормить?
Помню, в детстве, я и соседские пацаны, мы постоянно торчали на улице, домой не загнать, а когда хочется пить, то не заходила домой, а просила соседа, чтоб вынес воды, а то если зайдёшь в дом, то тебя обязательно усадят за стол, и пока всё не съешь, из-за стола не выйдешь.
А когда всё же аппетит просыпался, по-тихому ходила в огород, сорву яблоко, огурец или помидорку и мигом обратно, или в курятник за яйцом – и ведь хватало, одного огурца, помидора или яйца, чтоб наесться.
В детстве было не до еды, постоянно приключения: то по стройкам, то металл собираем и сдаём (зарабатывали свои первые деньги), то бутылки, то костёр жгём, то игры всякие разные, какая еда, столько дел нужно переделать!
А сейчас что? Еда стала развлечением….
- Скучно – едим.
- Смотрим кино – едим.
- Гуляем – едим.
- Психуем – едим.
- Радуемся – едим.
- Встречаемся с друзьями – едим.
Фигня какая-то, товарищи, нездоровая!
В моём детстве не было столько тучных людей (я из 80-х), а сейчас куда не посмотри, 70-80% людей, которых видишь, все с лишним весом.
Я сама часто ловлю себя на мысли, что когда мне что-то поднаедает делать, хочется чего-нибудь заточить, хотя по факту вовсе не голодная!
Сейчас я осознаю этот порыв, а вот раньше просто не понимала, брала и ела, и конечно это были сладости.
Как будто еда способна привнести красок в жизнь, еда уже буквально стала смыслом жизни современного человека.
Что хочу сказать – отслеживайте свои мысли и действия, вы действительно хотите есть или вам просто скучно?
Уверена, в 90% случаев вам просто скучно, а рука уже автоматически тянется к очередному сладкому злу, и в голове даже мысли не возникает, что так не должно быть, а всё потому что мозг любит глюкозу, конечно, он будет упрашивать есть, и в этом случае поможет только осознанное потребление.
На самом деле нам не нужно столько еды, сколько мы потребляем, учитывая все те запасы, что есть на талии практически у всех и у меня тоже….
Вы только подумайте, если у вас есть лишних 10 кг – это 90.000 калорий, если взять среднесуточный расход калорий обычного человека, около 1500 в день, то этих 90 тыс. хватит на 60 дней чтоб совсем не есть, они будут вас питать!
Вот какие запасы мы на себе носим, и не перестаём жевать….
Но тут другая проблема, тело большинства людей разучилось работать на жирах.
Даже если хоть 20 кг лишнего веса, всё равно будет хотеться есть, а причина этому - метаболический синдром.
Представьте, вы сидите в комнате, голодный, где совсем нет еды, а в соседней комнате, закрытой на ключ, столы ломятся от всевозможной вкусной еды - вот вам метафора, что происходит с телом, когда у человека метаболический синдром.
Это всё исправляется, было бы желание. БлагоДарю вам!)))