Если встретите человека, который скажет, что не хочет быть счастлив в жизни, покажите мне его. Я таких еще не встречала. Каждый из живших и живущих хочет построить свою жизнь счастливо и гармонично, в своем личном понимании. Как это сделать? Давайте разберем первый самый главный шаг.
Привет. Пишет Маша.
Подумайте, с кем вы проводите каждую секунду своей жизни? Подсказка: от этого человека вы никуда не денетесь. Правильный ответ: вы сами!
Мы всю свою жизнь проживем сами с собой (простите за тавтологию). И чтобы прожить ее гармонично, беспроблемно и счастливо, нужно подружиться с самым главным человеком своей жизни, всегда к нему прислушиваться и позволять чувствовать.
Сколько ни наблюдаю за людьми, да и за собой тоже, понимаю, что самые огромные палки в колеса своей жизни мы вставляем собственноручно. Сами себе поднасрали, сами психанули, обвинили кого-нибудь вокруг (может даже и неодушевленное что-то, например, политику, правительство, Бога, судьбу и прочее).
Так как же подружиться с самим собой? Нужно осознавать, принимать и позволять себе проявлять эмоции.
Знаете, наверное, разделение эмоций на отрицательные и положительные? А что, если я скажу, что нет ни тех, ни других?! Природа не говорила нам, что страх и агрессия – это плохо, а радость – исключительно хорошо. Каждая эмоция ценна, несет глобальный практический смысл, помогает выживать и развиваться.
Разделение на плохие и хорошие эмоции – это, скорее, влияние социума и воспитания. Когда ребенок бесится и топает ножками, родителям это не нравится, ведь так малыш нарушает их комфорт. Вот они и дают обратную негативную реакцию: ругают, злятся, говорят “ну-ну, плохо, больше так не делай”.
Так вот. Первый шаг, чтобы подружиться с собой, – это прекратить разделять свои эмоции на хорошие и плохие.
Вбейте себе в голову тот факт, что если вы что-либо испытываете, то это априори хорошо. Эта самая эмоция помогает вам наиболее эффективно адаптироваться, прожить (даже скажем, что выжить), выйти из ситуации с наименьшим ущербом и с наибольшим приобретением определенных благ.
Подавляя эмоции, мы гробим свое здоровье: страдает нервная система, нарушается гормональный баланс, появляются мышечные спазмы и зажимы, а за ними и нарушения в работе органов.
Забудьте, что говорили вам в детстве, мол, хорошие дети себя так не ведут. Вы уже взрослый и полностью несете ответственность за свою жизнь. Разрешите себе чувствовать якобы плохие эмоции, проживайте их и грамотно транслируйте в мир.
Вот, кстати, с грамотным проявлением эмоций нужно работать. Сами ведь понимаете, что вываливать на всех и вся свою агрессию, гнев или даже радость нельзя – люди просто сбегут. Вспомните, что говорилось выше: вы сами ответственны за свое счастье и благополучие. А разрушая своим поведением счастье других, вы счастливыми уж точно не станете.
А как проявлять? Проявление эмоций – это навык, который абсолютно не сложно в себе развить в любом возрасте. Почитайте про эмоциональный интеллект и что это такое. Будет максимально полезно.
Какой вывод сделаем? Чувствовать агрессию – можно! Даже нужно, ведь она дает энергию для достижения целей. Злость – обязательно! Гнев – тоже можно! Радость, печаль, смущение, удивление – обязательно и по несколько раз! И так с любой эмоцией.
Чего делать категорически нельзя? Ругать себя за якобы плохие эмоции и подавлять их в себе. Родители не отлупят вас ремнем, если вы в ответ на, например, непристойное поведение в свой адрес, агрессивно себя поведете и отстоите личный комфорт. Расслабьтесь.
Запомните, “плохие” эмоции даны нам, чтобы выжить, а “хорошие”, чтобы развиваться. Не нужно вести войну с самим собой! Подружитесь с каждой эмоцией.
Но еще раз повторю: ПРОЯВЛЯТЬ ЭМОЦИИ НУЖНО ГРАМОТНО И НЕ В УЩЕРБ ОКРУЖАЮЩИМ!
Если статья понравилась, обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить следующие полезные материалы. Также СТАВЬТЕ ЛАЙК и пишите КОММЕНТАРИЙ – вам не сложно, а для меня это очень важно.
С любовью к жизни, Мария