Как делать не нужно Ранее при начале своего развития, когда ещё только начала "прокачивать" чакры меня очень часто,что называется "выкидывало" в астрал, сначала я этого боялась...перечитала горы литературы и всего ,что предлагал инет..,боялась так,что при выходе ,у меня внутри всегда стоял стопор :" мне ещё рано" ,позже я решила почему бы и нет, но при этом цель для этого не ставила ,думаю получится само....посмотрю, что дальше ,а картинки интересные показывали от прошлой жизни, до путешествий и обучения. Но цель не ставила ,страх ушёл, как ушли " вылеты " . Недавно анализирую ,думаю ну надо же ,год прошёл и ничего " попробую сама. Зная о том, что " выходы " они в большинстве своём проходят при определённой раскрутки одной из чакр ,по крайней мере, так было со мной. ,вечером перед сном я её раскрутила и спокойно легла спать, можно сказать, что опыт удался,но на следующий день был сильнейший дискомфорт в области этой чакры. Честно говоря не думала,что чакра может болеть,но именно так