Позади 6 месяцев и позади 19 кг и это значит моему каналу чуть больше шести месяцев. #унесенные лишним весом
Ещё недавно я писала о еженедельных результатах своего мужа, что он кушает и насколько килограммов ему удалось похудеть.
если интересно то почитать можно здесь:
1 неделя - похудел на 2,6 кг ( рацион питания)
2 неделя - и на весах минус 3,6 кг ( рацион питания
Но последние два месяца я не выкладываю таких постов. Нет нет, муж не бросил свою мечту похудеть со 104 кг до 79. Это я перестала регулярно готовить и фоткать его рацион. Причин много: дача, лето, дети и тд. Не всегда есть возможность готовить еду и тогда к нам приходит в помощь «Яндекс.Еда»: да за лето мы были постоянными покупателями этого сервиса. И не всегда нам привозили правильную и полезную еду, но мы старались максимально не нарушать режим.
И как результат у нас неплохо получилось. Муж самостоятельно без «жесткого» правильного рациона смог похудеть почти на три килограмма. Это огромное достижение за два месяца.
Ещё из одним из положительных моментов стало то что муж начал бегать.
Ему все же удалось взяться за свою физическую активность, что не скажешь про меня. За лето после своей пробежки на «Гонках героев» я так и не начала бегать.
Сейчас перед наступлением осени наша семья начинает (продолжает) постепенно входить в ритм правильного питания. Поставлены цели желаемого веса, которые могут быть достигнуты только благодаря вкусной правильной еде - мы это проверили и убедились в этом однозначно.
Сейчас в моей ленте есть много вкусных и полезных рецептов и я буду по мере возможности продолжать их публиковать.
Будут или отчёты рациона - пока не знаю на это нужно время и дисциплина , которого у меня катастрофически нет
Пишите в комментариях, что бы вам хотелось видеть в моей ленте. Буду рада любым советам и пожеланиям.