Лангустины - это ракообразные, имеющие огромную биологическую ценность. Для их разведения строятся специальные «фермы».
Состав лангустин
Самое главное преимущество лангустинов-это превосходящее количество белков над углеводами и жирами.
Большое количество витаминов и микроэлементов, которые будут улучшать состояние ваших волос, ногтей и кожи. Кроме того, они позволяют нервной системе быстро восстанавливаться и поддерживать хороший сон. Высокое содержание фосфора и кальция, укрепляющих кости.
В состав лангустинов входят элементы, улучшающие и поддерживающие работу щитовидной железы.
В результате медицинских исследований было доказано, что вещества, которые содержатся в этих ракообразных, способны предотвратить появление и замедлить развитие старческое слабоумие.
В чем лангустины способны помочь вашему организму?
1. Их регулярное употребление улучшит обмен веществ, иммунитет и построит защиту от инфекций.
2. Биологические соединения, содержащиеся в мясе лангустинов, помогают регенерировать ткань и делать её более эластичной. Кроме того, запасы фосфора, кальция и магния помогут поддерживать опорно-двигательную систему.
3. Микроэлементы окажут содействие организму в создании гемоглобина.
4. Благодаря большему содержанию белка лангустины отлично подходят для рациона спортсмена или худеющих людей, так как калорийность тоже небольшая.
Что приготовить?
Легкая и вкусная закуска из лангустинов заключается в совсем малом. Нужно заправить лангустины укропом и чесноком, а затем отправить в духовку не больше, чем на 10 минут. Тогда они получатся нежными и при этом сохранят полезность.
Также можно сделать уже более калорийную закуску, приготовив лангустины в панировке. Для этого вам понадобятся панировочные сухари, в которых вы должны обвалять мясо, а затем отправить в нагретое масло. Они не требуют долгой обжарки, поэтому это также является рецептом на быструю руку.
Кальмар. Польза и опасность
Устрица: состав и польза. Что приготовить
Лангусты: состав и польза. Что приготовить из лангуста.
Лобстер (омар): состав и польза. Что приготовить из лобстера?
Осьминог: состав и польза. Что приготовить из осьминога
