Ностальгия — это тоска по родине, но также и по тому, что прошло. Когда-то её считали заболеванием. Сегодня же известно, что ностальгия может оказывать положительное влияние на психику и даже практикуется в психологии.
Что же такое ностальгия?
Ностальгия в оригинальной трактовке означала тоску по дому или родине. В наше время данное понятие воспринимается более широко. Это ноющая тоска не только по родине, но и по тому, что закрепилось в воображении или просто прошло и не вернется: детство, дом, отношения, первая любовь, годы учебы или какое-то другое прекрасное время в вашей жизни.
Термин «ностальгия» происходит от сочетания греческих слов «ностос», что означает возвращение домой и «альгос», то есть боль. Впервые он был описан в 17 веке. Сегодня ностальгия — широкое понятие и касается многих областей на границе философии, психологии, культуры и искусства.
Когда появляется ностальгия?
В прошлом ностальгия была настоящей пандемией среди иммигрантов. Они тосковали по родной земле и людям, которых знали, а также о былых временах. Это состояние сопровождалось многими соматическими симптомами, такими как бессонница, подавленное настроение, депрессия, отсутствие аппетита, на фоне всего этого даже начинались проблемы со здоровьем.
Со временем взгляды на ностальгию изменились и её всё реже признавали симптомом психических расстройств. В конечном же итоге было и вовсе доказано, что при правильном подходе, ностальгия может оказывать положительное влияние на психику и это чувство можно использовать при лечении различных недугов.
Каждый испытывает ностальгию, независимо от возраста, пола, места жительства, культуры или жизненной ситуации. Это чувство может возникнуть в любое время. Достаточно окунуться в прошлое, вспомнить момент жизни, человека, событие или его контекст.
Что может спровоцировать ностальгию:
- образ (например, лучи заходящего солнца);
- аромат (например, аромат свежеиспеченных рулетов);
- музыка (например, мелодия колыбельной, которую пела бабушка) или другое чувственное впечатление.
Хотя ностальгия не зависит от настроения, она часто проявляется в плохие времена. Особенно часто её чувствуют одинокие люди.
Польза ностальгии
Научными исследованиями доказано, что ностальгические чувства, помимо болезненности, могут иметь ряд положительных эффектов. Психологи из Университета Саутгемптона обнаружили, что она может оказывать успокаивающее воздействие на людей и улучшать их здоровье. По их словам, ностальгия соединяет прошлое и настоящее. Данное чувство может усилить положительные переживания определенных моментов прошлого, тем самым уменьшив стресс в настоящем.
Чувство ностальгии может повысить самооценку, улучшить самочувствие и дать чувство безопасности. Это приводит к различным размышлениям о прошлом и будущем. Оно позволяет нам ценить хорошие моменты, ценные отношения и видеть много хорошего вокруг.
Кроме того, ностальгия позволяет нам мыслить более оптимистично. Память о лучшем прошлом — это обещание лучшего будущего.