У многих, далеких от киберспорта людей есть стереотип, что геймер - это полный юноша с грязными волосами. Мы не беремся утверждать, было ли так когда-то в действительности, но сейчас это в корне не верно. С чем же это связано?
Можно ли терять калории, играя в компьютерные игры?
Пытаясь сбросить вес, вы, скорее всего, начнете судорожно выбрасывать из своего рациона все продукты, доставляющие удовольствие, и бегать в парке, наматывая круги до потери сознания. И таким подходом мы обязаны убеждению, что почти все калории мы тратим на физическую активность. И многие даже не догадываются, как много энергии уходит на питание мозга.
Наш мозг - тоже своего рода компьютер. Он ежесекундно совершает огромное множество операций. Чтобы питать его работу, необходимо много энергии - килокалорий. Концентрация взгляда и внимания, поддержание скорости реакции, обработка поступающей информации - сложные и энергозатратные процессы. И все они активно задействованы, когда вы играете в компьютерные игры.
И это даже исследуют
Исследователи из Strakester занимались этой темой и пришли к выводу, что за час тренировки (исследования проводились на Warzone и FIFA) мужчины могут сжечь до 210 ккал, а девушки до 236 ккал. Исследования проводились с использованием специальной аппаратуры и с соблюдением всех необходимых протоколов. Получается, двухчасовая тренировка может заменить вам 1000 приседаний. Заманчиво, неправда ли?
Интеграция видеоигр в программу похудения
Скорее всего, вы понимаете, что похудеть и привести себя в форму, сидя за компьютером 24 часа, не получится. Но такие тренировки станут отличным дополнением вашей программы.
Активную часть программы (бег, приседания и т.д.) можно будет заменить на игры с кинектом, VR-очками или Nintendo Switch.
И убрав из рациона чипсы и колу, которыми любят разбавлять компьютерные игры, заменив их сбалансированным питанием, вы получите полноценную программу, которая поможет вам приблизиться к желаемой форме!
Читайте о позиционировании прицела в CS:GO. Подписывайтесь на наш Яндекс Дзен, здесь выходит множество интересных материалов на самые разные темы. Ставьте лайки и предлагайте в комментариях темы для будущих статей!