Пару лет назад, осенним вечером, я проезжала мимо офисного здания с большими окнами от потолка до пола. На улице было уже довольно темно, а на втором этаже здания горел свет, а в окне открывалось нереальное зрелище, несколько девушек летали в гамаках. Тогда я ничего не знала об этом направлении стрейчинга, но сам вид них воздушных фей заставил затаить дыхание. На светофоре мы стояли не долго, поэтому любовалась на них я всего несколько секунд. Помню тогда свои мысли: «это же какую подготовку надо иметь, чтобы так на них летать». Тогда я и подумать не могла, что на самом деле это довольно просто, что сама буду ходить в эту студию, и стану той самой «воздушной феей». Почему же мне понадобилось так много времени, чтобы начать?
Страх осуждения. Самое сложное было перебороть именно этот страх. Казалось, что приду я со своей неуклюжестью и деревянностью, а все будут смотреть на меня и смеяться, шептаться и показывать пальцем.
Когда я шла вперяй раз, мне было так страшно, так неловко, что даже ладошки предательски вспотели. Кода же все-таки набралась смелости и пришла, оказалось, что девочки, которые ходят давно, совсем не кусаются и за спиной не смеются. Помогли мне повесить гамак, рассказали, где взять коврик и что в первый раз лучше взять с собой в зал стаканчик с водой. Потом пришла тренер, которая окинула зал взглядом, увидела двух новичков, подшила к нам, поздоровалась, спросила как зовут, узнала об уровне подготовки и противопоказаниях, проверила гамак и сказала пару вдохновляющих слов. Во время занятий, в принципе смотреть не на кого, кроме себя и тренера нет ни времени, ни желания, так как важно сосредоточиться на себе, на дыхании и правильности выполнения упражнений.
Страх высоты. Да, было страшно, что я свалюсь, разобьюсь, ушибусь. Но на самом деле, высота от пола у гамака всего 50 см. для новичка, когда более уверен в себе, или если ты очень высокая, можно повесить повыше. Так что, если вдруг и упадешь, то не так уж и высоко))) Но к счастью, я о таких случаях не слышала, опять же если страшно, всегда можно подстраховать себя держась за полотно или стропы. Я первое время так и делала. Да и сейчас, когда пробую сделать что-то новое, то подстраховываюсь.
Страх, что ничего не получится. Однажды у меня был опыт похода на обычный стрейчинг, и он оказался неудачным. Сейчас я понимаю, что просто не повезло с тренером, она тянула всех, как ненормальная и ей было плевать на истошные крики боли и рвущиеся мышцы. Может я немного и преувеличиваю в накале страстей, но больше я туда не пошла. В этот раз с тренерами повезло, никто не требовал сразу сесть на шпагат и сделать тройное сальто. Упражнения давались по силам и корректировались для «новичков» и «старичков». Научился делать простое — усложняй. Вот так постепенно начало приходить понимание своего тела и того, что оно может гораздо больше, чем я думала в самом начале. Конечно я еще не профессионал, но очень рада, что пошла на занятия, каждый раз, когда выходишь из зала, за спиной будто крылья вырастают!
Для тех, кто только собирается на аэрострейчинг советую в первую очередь обратить внимание на отзывы о тренере, именно от него зависит 50% успеха! Вторая половина это только Вы! Ваши старания и мотивация.
Девочки, кто ходил на аэрострейчинг или йогу в гамаках, делитесь впечатлениями, были ли у вас страхи, перед первым походом и как Вы их преодолели?