Среди влюбленных пар часто встает вопрос по поводу использования количества одеял во время сна: купить одно двуспальное одеяло или укрываться разными односпальными? Есть много суеверий и предрассудков на эту тему и говорить однозначно в пользу какого-то одного варианта нельзя. Главное из чего нужно исходить при выборе — это удобство и индивидуальные предпочтения.
Одно одеяло: плюсы и минусы
Сторонники использования одного одеяла для двоих приводят следующие плюсы:
- Тепло. Сон под одним одеялом помогает согреться. Особенно это важно осенней ночью, когда отопление еще не включили, но в квартире уже прохладно.
- Сближение с партнером. Даже после ссоры пара все равно будет находиться в близком тактильном контакте, что способствует примирению.
Но на эти доводы поклонники использования разных одеял приводят свои аргументы:
- Поведение во время сна. Партнер может неосознанно перетянуть одеяло на себя, из-за чего другой ночью замерзнет.
- Разная переносимость холода и жары. Люди по-разному ощущают себя под одним одеялом. Мужчине может быть жарко, его любимой прохладно.
- Предпочтения относительно материала. Например, супруга предпочитает тяжелое многослойное одеяло, а ее муж в качестве наполнителя выбирает легкий лебяжий пух.
Разные одеяла: плюсы и минусы
Такой вариант менее распространен: существует много суеверий о том, что это может вызвать отдаление партнеров друг от друга, а в дальнейшем и разлад в семье. Конечно, это утверждение ошибочно: сон под разными одеялами имеет массу преимуществ:
- Подъем в разное время. Если партнер встает раньше, резкие движения не помешают и не нарушат спокойный сон близкого человека.
- Разные привычки. Например, если супруга любит полностью заворачиваться в одеяло или подминать его под себя, то ее партнер не будет просыпаться посреди ночи от холода. Такой вариант сразу исключит ссоры, связанные с перетягиванием одеяла.
- Индивидуальные предпочтения. Супруги могут выбрать одеяло, которое соответствует его индивидуальным потребностям.
В Питтсбургском университете ученые провели исследование по проблемам сна у семейных пар. В эксперименте участвовали около 2000 тысяч женщин и мужчин, средний возраст которых составил 46 лет. В ходе исследования выяснилось, что у пар, которые спят под разными одеялами высокое качество сна. Они менее раздражительны и более продуктивны в течение дня. Основной причиной проблемного сна у пар, которые спят под одним одеялом стали короткие пробуждения на протяжении ночи. Обычно они просыпаются от того, что супруг(а) перетягивают на себя одеяло или постоянно ворочается. Эксперимент доказал, что брак, где супруги спят под разными одеялами, длится дольше.
Но у использования парами разных одеял все-таки есть один недостаток. Заключается в том, что что многие комплекты постельного белья продаются с одним пододеяльником. В результате приходится тратить больше на покупку второго.
Комфортный сон под одним одеялом
Несмотря на исследования и статистику, многие пары чувствуют дискомфорт и отдаленность друг от друга, когда спят под разными одеялами. Решить проблему получится несколькими способами:
- Пара может купить модель большего размера. Параметры стоит выбирать, исходя из индивидуальных предпочтений. Средняя ширина подобных изделий – 175-200 сантиметров, но выпускают варианты, где этот параметр достигает 240. Необходимо учитывать габариты кровати. Одеяло не должно быть значительно шире (максимум на 50 сантиметров).
- Супруги могут подобрать наполнитель, подходящий обоим партнерам. Шелковые изделия гипоаллергенны, антистатичны и обеспечивают прекрасную терморегуляцию. Кашемировые модели не дадут замерзнуть при повышенной чувствительности к перепадам температур, экологически чистый бамбук безопасен для аллергиков. Если хочется сэкономить, паре подойдет теплый синтепоновый наполнитель где этот параметр достигает 240.
Главный критерий при выборе использования одного одеяла или двух остаются личные предпочтения и привычки партнера. Ведь главное в крепком здоровом сне — максимальное удобство и комфорт на протяжении всей ночи.