"Люби себя, балуй себя"
Из каждого утюга мы слышим именно об этом. Себя надо любить, себя, любимого, надо баловать. Мы такие хорошие, мы такие расчудесные. И не важно, как мы выглядим - себя всё равно надо любить! И окружающие тоже нас, таких чудесных, любить обязаны. (Вне зависимости от того, как мы выглядим, пахнем, и ваааще)
Ну и далее по списку.
А ведь некоторые формы "себялюбия" граничат с идиотизмом. Вообще "себялюбием" очень любят оправдывать всякие... Ну, не то, чтобы гадости, но глупости уж точно.
А всё дело как обычно упирается в подмену понятий, внушенную откуда-от извне. (В основном из конгениальной рекламы и ширпотребной киноиндустрии)
Давайте, что ли, попытаемся вернуть подмененные понятия на место. И начнем с самого главного:
О какой любви, вообще, идет речь?
Любовь же бывает разная, правильно? Любить можно супруга или партнера. Ребенка. Собаку. Родителей. Себя.
И это будет несколько разная любовь и разное отношение к существу любимому.
Конечно же, нежные чувства будут примерно похожи. Эмоции будут в общем-то идентичны. Разница будет в отношении, в том, как мы эту самую любовь будем выражать, и как обращаться с объектом нашего чувства.
Мы сейчас о нормальном человеке, если что. Так что вопросы всякого рода извращений не обсуждаем.
Отношение можно на глазок разделить на два варианта:
- Объект любви самостоятелен, самодостаточен и не нуждается в нашей опеке. (партнеры, братья-сестры, родители находящиеся в здравом уме и твердом теле)
- Объект не самостоятелен и зависит от нас и наших решений. (Дети, домашние животные, люди, в силу обстоятельств, утратившие возможность сами о себе заботиться и принимать решения)
А мы-то, любимые, в этой ситуации... Где?
А мы на циферьке два!
Любовь к себе - это любовь к существу, которое решений не принимает!
Парадокс, конечно, но факт. Мы сами, без себя самих, никакого решения принять не способны.
Мы, будучи взрослыми, единолично отвечаем за свою жизнь и здоровье. (Исключение - неожиданные ситуации, связанные с целостностью наших организмов, когда врачи или спасатели эту ответственность у нас временно перехватывают)
Любовь к себе в этом ракурсе аналогична любви к животному или маленькому ребенку, которого не только любят, но и оберегают от неприятностей. Довольно часто - помимо его воли.
Что мы понимаем и делаем когда...
- Когда наша ненаглядная лялечка желает объесться мороженным до треска пузика?
- Когда наша любимая, но больная, собака пытается расчесать швы от операции?
- Когда наш кот старательно тащит с разделочной доски запретную ему селедку?
Во всех трех случаях мы говорим твердое "НЕТ". С ребенком ещё можем компромисс поискать, договориться на одно мороженое, а не на двадцать одно. С живностью, чаще всего, компромиссы не приветствуются.
Не потому, что не любим, а в точности до наоборот:
- Потому что лялечка, в лучшем случае, будет пузом мучиться. А так-то, и заболеть серьезно может.
- Потому что собаке от таких дел будет только хуже, причем сильно: занесет инфекцию, и прощай собакевич.
- Коту - нельзя ничего, кроме предписанного доктором корма. Иначе у него печень или почки встанут, и не будет у нас кота.
А ещё мы точно знаем, в случае с животными и детьми, что "побаловать" можно только когда постоянно не балуют. Что вкусности, потакание капризам и подарки - это всё круто когда редко, и обыденно когда постоянно. И мы это отлично помним и знаем... В случае с посторонними.
А в случае с "нами - любимыми", почему-то, всё не так:
- Когда нам хочется запихать в себя вредную еду, причем чем вреднее - тем лучше, мы это делаем. В идеале: чтоб сначала было очень вкусно, а потом - три дня изжоги. Это мы себя так "балуем" (Каждые три дня, по откату изжоги)
- Когда нам хочется валяться на диване, вместо занятий спортом -это мы просто устали. Нужно "дать себе отдых". (Отдых, который растягивается на годы, между прочим).
- О вредных привычках и зависимостях вообще стоит упоминать? Ладно, уже упомянули. Тут вовсе парадокс какой-то выходит, правда? Сознательное самоуничтожение.
Мы знаем точно, что сейчас пойдут опровержения типа:
- Мало вредно - это не вредно. (не правда, вредно ровно так же, просто результат медленнее)
- Какой спорт, когда от работы еле ноги переставляешь? (Тут смотря какая работа - если тяжелый труд, то ещё куда ни шло, можем согласиться. Если в офисе - так спорт, между прочим, и бодрит, и стресс снимает, физических сил рыцарям экрана не занимать)
- Надо же как-то отдыхать? (Где, кроме американского кино времен 80-90х, сказано, что "отдых" и "курение\алкоголь\наркотики" это синонимы? Да даже в этом самом кино, 80-90х годов - НЕ СКАЗАНО. Там просто показаны пьянки, да и всё.)
Мы в принципе отказываемся принимать идею, что нанесение самому себе ущерба, (без необходимости, без веских, экстремальных причин) может быть хоть чем-то или как-то оправдано. Более того, если бездействие приводит к ущербу - это тоже можно записывать в прямой вред.
В законодательстве РФ есть такая статья - о неоказании помощи. В ней идет речь не только о врачах и прочих "клятвообязанных" но и о простых людях, когда, к примеру, диабетику требуется укол инсулина.
Так вот, на самом деле большинство людей попало бы под эту статью, будь она чуть суровее. За неоказание помощи самим себе.
Как же "любить себя" правильно?
В первую очередь, не вредить себе.
Никак не вредить. Не "объедаться мороженым", не "расчесывать швы", не "таскать селедку".
Именно самоконтроль, понимание, что нам вредно, а что полезно - и есть высшее проявление любви к себе.
Это не значит, что нужно вообще запретить себе всё, что может нанести хоть какой-то вред. Так и с ума свихнуться недолго. Нужно идти на разумные компромиссы, максимально минимизировать потери.
То есть, каждый раз, сталкиваясь с идеей "объесться мороженного" вставать не в позицию ребенка, а в позицию родителя.
Во вторую - стараться сделать себя лучше.
По мере сил, конечно же. Практика показывает, что всегда есть "куда лучше". Всегда есть куда расти. Если мы себя любим - мы хотим себе только хорошего. А это означает - хотим для себя больше успехов, больше радостей, а для этого нужно все время расти. Причем расти вверх, а не вширь.
Без достижений, без повода для гордости, наша жизнь очень депрессивная. Нам всегда хочется гордиться собой. А чтоб гордиться - нужно, чтобы было чем.
Отдельно о лишних весах и прочих кривых зубах (ногах и носах)
Вес.
В первую очередь, человек, который о себе заботится, делает что?
Правильно, он питается нормально, занимается спортом, насколько это необходимо. Лечит то, что нужно вылечить. Он старается себя "побаловать": витаминками, массажем иногда, другими "вкусностями" для организма. Контролирует ситуацию, проще говоря.
Даже если начать совсем не с ранних лет, с таким подходом очень тяжко долго выглядеть плохо. Практически - не возможно. Тушка очень быстро "нарисует и сотрет" себе потребные формы. За пол года уже будет "набросок", а со временем и полноценная "картина". Дорогу-то, её осилит только идущий.
Так что, если мы делаем для себя всё, что возможно, мы постепенно придем к весу, который для нас, любимых - нормален. И вот какой он будет - таким он и должен быть.
Психиатрическое похудание ничуть не полезнее психиатрического обжорства.
Зубы, ноги и носы.
Тут вообще всё просто:
Есть то, что мы можем поправить. Есть то, что не можем.
Думать о том, что изменить не можем - попросту вредно. Тем более, винить себя в этом. (Впрочем, и другого человека винить за то, что он не может поменять - не достойно)
А прежде чем править то, что можем, лучше хорошенько подумать - а понравится ли нам результат. Чтобы не оказалось, ненароком, что наши оттопыренные уши или кривой нос для нас были важны и нужны. Не потеряем ли мы частичку себя, любимых, которая нам на самом деле нравилась?
Себя надо любить по всей строгости
Заботиться, холить и лелеять. И в первую очередь - оберегать от собственной глупости и импульсивных поступков. Оберегать всю жизнь, терпеливо и ласково.
Есть много суждений о том, что любовь к ближнему должна в первую очередь выражаться лаской, теплом, отдачей. Что любовь к ближнему - в первую очередь в заботе. Что дурно "откупаться" от любви подарками и вкусняшками. Так же и в любви к себе.
Нельзя считать человека "любящим себя" если он сам себя при этом калечит и портит.
И это, кстати, ещё и будет настоящим Бодипозитивом))))
О бодипозитиве можно посмотреть вот тут, если интересно: