Для того, чтобы достичь хорошего результата нужно максимально разнообразить свою работу. Научиться выполнять упражнения в разных вариациях. В этом видео мини - комплекс, который отлично впишется в ваши ежедневные тренировки.
Уже открыта регистрация на марафон
«ЗДОРОВОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО» Старт 16 августа 2021г.
.
Это будет 14 смешанных тренировок по 20-30 минут.
Что входит в марафон?
- упражнения на баланс
- упражнения на мобильность
- упражнения на растяжку и укрепление спины
- упражнения на продольный и поперечный шпагат
- упражнения на развитие гибкости и укрепление стопы
- работа на динамический стретчинг в связках
.
Кому можно участвовать?
✅ кто чувствует себя совсем деревянным
✅ у кого нет времени на часовые тренировки
✅ кто хочет приобрести комплексную гибкость
✅ кто работает на сидячей/стоячей работе
✅ у кого был длительный перерыв в спорте
.
Этот марафон включает в себя мягкую возрастающую нагрузку. Медленный и средний темп выполнения упражнений. После прохождения марафона вы сможете почувствовать лёгкость движений в обычной жизни и будете готовы к полноценным часовым тренировкам.
.
Стоимость доступа
на 30 дней 550р
на 60 дней 850р
Забронировать место можно уже сейчас.