Тот, кто заставляет тебя чувствовать себя виноватым, жаждет власти над тобой.
Зачастую виноватым себя чувствовать мы заставляем сами. Ведь если бы я тогда поступил иначе- все бы сейчас было хорошо. Если бы я тогда был внимательней, если бы не повысил голос или же начал зарабатывать больше денег, все бы было по другому. И в этом можно топить себя бесконечно.
Мозг стремиться изменить прошлое, подстроить его под себя, но разве это возможно? Конечно нет! Но это знание доступно только сознанию, которое всеми силами пытается эту информацию проигнорировать, ведь задача перед ним стоит простая- нивелировать дискомфорт, вернуться в спокойное состояние.
Чувство вины свойственно тем, кто хочет вернуться в прошлое, и кто на подсознательном уровне допускает такую возможность. И только из такой вероятности появляется чувство, будто действие еще возможно закончить положительно. То есть ты считаешь, что можно переиграть уже законченную партию.
Придется осознать, что все уже случилось и поменять это, увы, не представляется возможным. Самый просто путь, чтобы это сделать, это понять на какое время хочется оказать воздействие. И если на прошлое, то как бы больно не было это признавать, все уже завершено.
Далее необходимо понять, что та версия тебя, которая была участником того действия, сделала ровно то, на что у нее были мощности и возможности. То есть ты сделал все, что мог и считал нужным.
Если же это была ошибка- то все что остается, принять опыт и становиться лучшей версией себя каждый день, чтобы не допускать подобного в будущем.
Очень часто также чувство вины нам пытаются навязать другие люди. Их мотивы достаточно низки и примитивны. Плохой руководитель хочет подавить твою волю, чтобы ты не мог дать ему отпор. Подруга, решившая прекратить отношения, чаще всего хочет снять с себя ответственность за разрыв и всеми силами будет доказывать и тебе и себе, что виноват только ты. Вредный клиент будет упорно протаскивать позицию того, что именно ты виноват в том, что у него не получилось та или иная манипуляция с продуктом. Все эти случаи объединяет одна черта желание спасти себя от принятия своих недостатков за счет другого человека. Самое главное уметь вовремя это распознать и не повестись на манипуляцию, потому что можно сильно разогнать чувство вины, если перестать слушать самого себя и принимать эту ношу от других людей. Прямой путь в депрессию.
Береги свою голову, Друг. Не давай другим или самому себе заставлять себя испытывать чувство вины.
