Летний зной — серьезное испытание для человеческого организма, вызывающее перегрев, обезвоживание и перепад артериального давления. Кроме того, в этот период обостряются аллергии, оголяются нервы, дает сбой иммунная система. В итоге с ног валятся не только люди с хроническими заболеваниями, но даже здоровые граждане. О причинах развития сезонных хворей, опасности самолечения и реабилитации больных рассказывает врач общей практики городской поликлиники № 11 Алматы Назым Кушикбаева.
Горькая правда
VOX: Какие сезонные заболевания характерны для летнего периода и что является причиной их возникновения и развития?
— В основном летом люди страдают от солнечных и тепловых ударов, ангины, пневмонии, инфаркта, кишечных расстройств, кожных заболеваний и аллергического ринита. Самое обидное — в том, что зачастую они сами провоцируют развитие собственного недуга, не соблюдая простых правил поведения в жару. Выпил человек в жару ледяной напиток или съел мороженое, и у него развилась ангина. Зашел с улицы в кондиционированное помещение, встал под прямым потоком холодного воздуха, а потом заболел пневмонией. Плохо вымыл фрукты перед едой, неправильно хранил продукты питания в холодильнике или пообедал в сомнительной забегаловке, и вот тебе кишечные инфекции. Проехался в душном общественном транспорте или перегрелся на пляже, и стало плохо. Дерматологические проблемы и хронический ринит берут свое начало в аллергической реакции на растения, некоторые медикаменты и укусы насекомых. А острый инфаркт миокарда чаще всего происходит у пожилых людей, занимающихся физическими нагрузками в жару и не соблюдающих предписания своего врача-кардиолога, или на фоне стресса.
VOX: Но люди же не враги себе, чтобы специально гробить здоровье, правильно? Всё, что вы перечислили, происходит зачастую спонтанно, неосознанно. Что вы посоветуете для улучшения самочувствия?
— Каждый из нас несет ответственность за свое здоровье, поэтому необходимо следовать рекомендациям врача. Например, не гулять в самый пик жары, с 12:00 до 16:00, без головного убора и в одежде из синтетических тканей. Не принимать холодный душ и не прикладывать к различным участкам тела лед, поскольку это может привести к спазму сосудов и воспалению нервов и мышц. Прежде чем зайти в кондиционируемое помещение, постойте какое-то время в средней температурной зоне, поскольку для человека опасен резкий перепад температур. Тщательно следите за своей гигиеной, пейте в течение дня обычную питьевую или лечебно-столовую воду, ешьте больше фруктов и овощей, носите головные уборы и одежду из натуральных тканей. Ведите здоровый образ жизни, оптимистично смотрите на жизнь и держите под рукой домашнюю аптечку.
Полный материал читайте здесь