Солнцезащитные кремы важны для защиты вашей кожи от солнечного излучения. Без такой защиты вы не только получаете солнечные ожоги,но и рискуете развить меланому, опасную форму рака кожи, которая проявляется в виде цветных пятен на вашей коже.
Однако , согласно недавнему опросу, многие люди на самом деле не знают, как эффективно использовать солнцезащитные кремы и как получить наилучшую защиту.
Около двух третей опрошенных заявили, что кремы и лосьоны с солнцезащитным фактором (SPF) 30 дают им в два раза больше защиты, чем солнцезащитные блокаторы с SPF 15. Многие также думают, что солнцезащитные кремы с более высоким SPF защищают их дольше, чем те, которые имеют более низкий SPF.
Но это не так. Солнцезащитный крем с более высоким SPF может защитить от более разрушительных лучей, чем более низкий SPF. SPF 15 блокирует около 93 % всех UVB-лучей, в то время как SPF 30 защищает вас от 97% вредного излучения. Солнцезащитные кремы никогда не защищают вас полностью, они только позволяют вам продлить время пребывания на открытом воздухе, прежде чем вы начнете получать солнечные ожоги.
Медицинские эксперты и дерматологи дают важные советы о том, что следует учитывать при выходе на солнце:
- Используйте солнцезащитные кремы, которые блокируют как UVB, так и UVA излучение. В то время как UVB-лучи считаются более опасными, UVA-излучение приводит к морщинам и старению кожи.
- Наносите солнцезащитные кремы с SPF не менее 30.
- Не ждите, пока выйдет солнце, чтобы использовать солнцезащитные кремы. Используйте их и в пасмурную погоду.
- Избегайте выходить на улицу в середине дня, когда солнечная радиация наиболее высока.
- Носите защитную одежду и по возможности оставайтесь в тенистых местах.
- Наносите солнцезащитные кремы на все части тела, включая шею, ноги и другие труднодоступные места. Наносите их на кожу не реже, чем каждые 2 часа.
- Будьте осторожны при посещении закрытых соляриев. Исследования показали, что слишком большое воздействие солнечных ламп и других приборов увеличивает риск развития рака кожи.
