Какова причина потери энергии? Почему жизнь утрачивает краски, а сил становится все меньше и меньше? Почему возникает раздражение и внутреннее неудовлетворение? Хотя все стало на свои места, все к чему стремились - получили, все наладилось и должно это приносить удовлетворение. Но получается все наоборот.
Если в аквариуме не менять воду, она становится затхлой. И единственное что изменит ситуацию - обновление воды. Нужно забрать старую и залить новую воду.
Когда мы находимся в одинаковых условиях, общаемся с одними и теми же людьми, живет годами в одной и той же обстановке в доме - все это начинает нас оттягивать в сторону “затхлой воды”.
В один период времени мы стремимся к стабильности и когда ее достигаем - нам становится комфортно. Но чрезмерная стабильность - это ловушка для нашей энергии. Мозг “засыпает”, эмоциональная система прекращает реагировать на привычное окружение. Мы впадаем в энергетическую спячку.
Мы живем в старых традициях и старых рутинах. Самый простой способ выйти из автоматизма - это хотя бы начать создавать новый уклад жизни в своем собственном доме. Нужно создать новый план привычек, чтобы постепенно замещать стереотипы и рутинные автоматизмы.
3 способа освежить свою энергию
Способ № 1: Сделайте перестановку в квартире
Это нужно взять на вооружение и делать даже небольшие перестановки периодически. Когда мы каждый день двигаемся по своей квартире, в которой уже годами мебель стоит на одном и том же месте - мы делаем это уже автоматически.
В этом уже нет активного участия мозга, у него нет необходимости оценивать окружение, делать новые выводы, ставить новые задачи для оптимизации движения. А значит, уже не вырабатываются новые эмоции и чувства, нет свежих впечатлений и размышлений.
Напротив, если вы переставляете мебель, или даже меняете местами содержимое ящиков в гардеробе, кухонном гарнитуре, то мозг снова оживает, изучает обстановку, находит плюсы и минусы новой локации.
По ходу возникают свежие идеи как улучшить или сделать удобнее новую обстановку. Чем ее украсить, какими мелкими деталями дополнить интерьер, чтобы глаз радовался.
Любое, даже микро-вливание нового в ваше привычное окружение уже добавляет “свежей воды в прежнюю, застойную”.
Способ № 2: Измените направление ваших интересов
Если вы привыкли получать информацию из определенных источников или любите читать книги, статьи, посты в соцсетях или даже смотреть фильмы определенной тематики, то скорее всего и в этом уже есть застой.
Особо уже ничего не вдохновляет, все входит легко, без усилий, без сопротивлений, потому что это привычно, вами одобряемо и уже скучно для мозга. Ему не на чем развиваться, нет нужды обрабатывать противоречивую информацию, ставить что-то под сомнение, чтобы начать исследовать. И тут он “спит” и все происходит “на автомате”.
Если ему дать изучать непривычную информацию другого стиля или перевести его из абстрактной, эмпирической зоны в чисто логическую (или наоборот), то он немного напряжется и заработает по-новому. Будут другие впечатления, что-то всколыхнет ваше мышление и даст новые впечатления и эмоции.
Способ № 3: Пообщайтесь с новым человеком
Не обязательно входить в какие-то близкие или стабильные отношения, искать дружбы или товарищества с кем-то. Иногда просто поговорить с незнакомцем, послушать его доводы, мнение и понять его мировоззрение - это очень будоражит эмоциональную систему. Это также можно делать не выходя из дома, к примеру через общение в соцсетях.
Если этот человек будет не похож на вас и на ваше окружение, скорее всего у него будет другой взгляд на жизнь или какие-то события. Внутри вас может возникнуть сопротивление инакомыслящему, несогласие, что не только вполне нормально, но и полезно. Польза в том, что в вашем затишье вдруг всколыхнутся другие чувства, вы сможете отследить их, зафиксировать в себе движение энергии.
А после этого у вас будет возможность поиграть в адвоката чужому мнению. Попробуйте встать на его сторону и поизучать информацию. Попытайтесь выяснить, почему внутри вас возникло такое сопротивление, на какие ваши убеждения наткнулось стороннее мнение и нет ли у вас ограничений, зацементированных и незыблемых.
Даже если вы останетесь при своем мнении, все равно вы включите мозг в работу, дадите ему пищу для размышления. Мозг - это мышца, и как любую мышцу его надо тренировать.
Надо давать ему нагрузку, иначе он сам найдет “чугунные игрушки” и будет пережевывать что-то из прошлого, что пора бы уже и забыть. Ему нужно что-то с чем-то сравнивать, искать сходства и различия, исследовать и находить решения сложным задачам. И его нужно обеспечивать новыми контактами, чтобы он работал во благо, а не ворошил болото старых эмоциональных болячек.
Следите за постоянным обновлением
Как видите, даже не выходя из дома, внутри своей привычной обстановки, мы должны периодически обновляться, давать что-то новое себе и своему мозгу.
Новые привычки, интересы, новые увлечения - все это работает на активацию энергии, на выход из застоя и из энергетической спячки.
Что вы еще не делали в своей привычной рутине?
Возможно, вы просто будете фотографировать те готовые блюда, которые подаете своим близким каждый день и соберете свою коллекцию красивых фоток для своего аккаунта в соцсетях.
Представьте, что подавать вы станете в более красивой посуде, начнете добавлять на стол новые детали, будете красиво украшать привычные блюда зеленью или цветами из овощей. Такой подход освежит и восприятие ваших домашних, что тоже на пользу вам и семье.
Одно такое малое действие даст массу эмоций, идей и энергии. Новой энергии, энергии жизни, желаний и стремлений.
Поделитесь своими идеями, опытом и методами, как вы освежаете свою энергию и что вам помогает в застойных ситуациях.