Чтобы мамы, жёны и ответственные сотрудницы, всё это в одном лице, смогли выйти из состояния хронической усталости.
Что мы делали? Заряжались энергией от природы Ольхона.
Каждое утро мы делали гимнастику цигун на берегу Байкала.
Каждый день у нас были экскурсии с потрясающе красивыми видами.
А по вечерам мы делали практики.
В технике нейрографики сделали выброс накопленного негатива, а потом прорисовали все взаимодействия нашего путешествия, чтобы оно прошло успешно.
И, в результате, мы чудом выхватили у непогоды время на прогулки в те места, где хотели побывать. Как только мы возвращались на турбазу, начинался холодный ветер или сильный дождь.
Участницы группы сделали практику "Колесо времени", чтобы увидеть, разумно ли расходуется наш бесценный ресурс - время жизни.
Наполнили свой Сундучок самопомощи для разных видов усталости. Продумали, как повышать уровень физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной энергии.
В вечер перед отъездом пошли гулять по лесу. Я предложила сделать практику "Театр прикосновений", а потом, сидя под сосной, мы исполнили мелодию для шумового оркестра.
Всё, что я изучала, разные направления психологии - телесно-ориентированная терапия, арт-терапия, письменные практики, метафорические ассоциативные карты, а также нейрографика и коучинг - всё пригодилось.
А если вы тоже хотите, чтобы я помогла вам выйти из состояния хронической усталости, напишите. Есть возможность организовать такую же программу в Красноярске на Столбах или в горном Алтае.
