Большое количество исследований, связанных с вопросами загрязнения окружающей среды выявили влияние «грязного» воздуха на мозг человека, когнитивные способности, развитие дегенеративных болезней, например, болезни Альцгеймера, симптомов депрессии даже на показатель счастья. Особенно опасно загрязнение воздуха для детей, так как может привести к патологиям развития речи, ходьбы, слуха, ухудшению способности к обучению, а также может стать причиной развития агрессии и других отклонений в поведении.
Если вы проживаете в зоне загрязненного воздуха, ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует знать уровень загрязнения, при котором воздух начинает причинять вред здоровью, и регулярно следить за этими показателями.
Твердые частицы PM2.5 считаются безопасными только если их среднегодовая концентрация в воздухе не превышает 10 мкг/м3. Кроме того, ВОЗ разработала три промежуточные цели для поэтапного снижения уровня загрязнения воздуха в крупных городах:
- Промежуточная цель 1 – это 35 мкг/м3.
- Промежуточная цель 2 – это 25 мкг/м3.
- Промежуточная цель 3 – это 15 мкг/м3.
Предельно допустимая концентрация паров ртути в атмосферном воздухе составляет не более 0,0003 мг/м3.
Предельно допустимая концентрация свинца и его соединений в атмосферном воздухе не должна превышать 0,0003 мг/м³.
Предельно допустимый среднечасовой уровень концентрации двуокиси азота составляет не более 200 мкг/м3.
Предельно допустимый среднесуточный уровень концентрации двуокиси серы составляет 20 мкг/м3.
Что же можно сделать, чтобы обезопасить себя и своих близких от воздействия «грязного» воздуха?
ВОЗ рекомендует несколько простых правил поведения:
- Бросьте курить. Никотин в значительной степени усиливает влияние вредных и опасных веществ на организм и мозг. Как минимум следует отказаться от курения внутри помещений или рядом с детьми.
- В часы пик откажитесь от передвижения по улицам с интенсивным транспортным движением.
- Ограничьте пользование личным автотранспортом в дни с высоким уровнем загрязнения.
- Не сжигайте бытовые и сельскохозяйственные отходы самостоятельно.
- Старайтесь избегать мест сжигания отходов.
- Избегайте мест скопления транспортных средств.
- Если вы находитесь с детьми в месте скопления транспортных средств или на улице с интенсивным транспортным движением, поднимите ребенка выше уровня выхлопных газов.
- Если вы занимаетесь спортом на открытом воздухе, делайте это вдали от улиц с интенсивным транспортным движением.
Однако, уровень концентрации в воздухе вредных и опасных веществ может изменяться резко, например, в результате выбросов на промышленных предприятиях или во время лесных пожаров. В таких случаях ВОЗ и Минздрав рекомендуют особенно внимательно отнестись к рекомендациям:
- Старайтесь избегать больших физических нагрузок.
- Старайтесь не выходить из помещения утром или в жару.
- Во время смога занавешивайте окна в помещениях мокрой тканью.
- Находясь на улице закрывайте органы дыхания тканью или защитными масками, увлажненными водой.
- Промывайте нос и горло, а также принимайте душ несколько раз в день.
