Для начала посмотрим на картинку и поймём что же мы будем с вами укреплять и над какой мышцой работать. Мышца эта называется - трицепс. Тело может быть подтянутым и красивым, а вот руки дряблые и часто у многих висят. В повседневной жизни на часть предплечья выпадает очень маленькая нагрузка, что и способствует обвисанию.
Берём за правило выполнять каждый день эти два упражнения и результат появится спустя 2 недели!
✅ следим за дыханием
✅ чувствуем работу именно трицепса
✅ повторяем по 8-10 раз 3 круга
.
Благодарю за прочтение)
Для начала посмотрим на картинку и поймём что же мы будем с вами укреплять и над какой мышцой работать. Мышца эта называется - трицепс.
Тело может быть подтянутым и красивым, а вот руки дряблые и часто у многих висят. В повседневной жизни на часть предплечья выпадает очень маленькая нагрузка, что и способствует обвисанию.
Берём за правило выполнять каждый день эти два упражнения и результат появится спустя 2 недели!
✅ следим за дыханием
✅ чувствуем работу именно трицепса
✅ повторяем по 8-10 раз 3 круга
.
Благодарю за прочтение)