Различные положения тела могут быть инструментом коммуникации. Например, когда мы соглашаемся, то мы киваем головой, а качание головой означает отрицание. Обнимание себя может снизить ощутимый уровень физической боли.
Приветствую вас, уважаемые читатели! Поговорим о наших позах.
При постоянном нарушении правильной осанки возникают мышечно - скелетные боли. Чаще всего это боль в спине и боль в области шеи. В большинстве своём эти боли не имеют ясной медицинской причины. А причинами являются - плохая рабочая эргономика и чрезмерные рабочие нагрузки, а также стресс, психологические расстройства и эмоциональные проблемы.
К примеру, при разговоре по мобильному телефону, просмотре социальных сетей, печатании сообщений мы принимаем неестественные позы. Чаще всего шейный отдел позвоночника согнут вперёд. Чем больше угол наклона головы, тем бОльшую нагрузку несёт шейный отдел позвоночника.
А с годами это перейдёт в серьёзные повреждения как шейного отдела позвоночника, так и в другие мышечно-скелетные проблемы. Это может вызвать функциональные расстройства центральной нервной системы.
Неправильное положение шейного отдела позвоночника может передавливать сонные артерии, нарушать мозговое кровообращение, уменьшать доступ кислорода к мозгу, тем самым ухудшать когнитивную деятельность.
Постоянно следите за осанкой при пользовании мобильным телефоном, оптимизируйте положение. Упритесь локтями в корпус и поднимите телефон на уровень глаз. Вместо печатания можно воспользоваться голосовым сообщением. Уменьшить время пользования телефоном.
А после использования телефона выпрямить шею, расслабить плечи, вытянуть большие пальцы вверх и глубоко подышать.
Положения тела связаны с ощущением силы. Поза силы ассоциируется с высоким уровнем уверенности в себе и убедительности. При такой позе осанка правильная, ноги врозь, руки на бёдрах.
Поза слабости - руки и ноги скрещены, плохая осанка. При такой позе человек как бы закрывается от мира.
Заинтересованность в разговоре с другим человеком можно узнать по его позе. Поза может показать, есть контакт или нет. К примеру, когда верхние части туловища смотрят в одном направлении, а нижние - в разном, то похоже что кто-то не заинтересован в разговоре. Открытая поза тела от ног и выше - признак неподдельного интереса.
Следите за своей позой и ощущениями при знакомстве с новыми людьми, во время переговоров, при выступлении перед аудиторией. Наблюдая за позой собеседников, вы получите обратную связь.
Отмечайте "нравится", если статья была интересна.
Подписывайтесь на мой канал. До встречи!