Американский психотерапевт Джеймс Холлис писал: «Обязательно оберегайте своего внутреннего ребёнка, только не давайте ему распоряжаться вашей взрослой жизнью». И это правда: взрослый человек принимает взрослые решения, ребёнок - детские. Потерпев неудачу, взрослый проводит самоанализ, работу над ошибками, ребёнок - плачет, зовёт на помощь маму, а может даже закатить истерику, если интенсивность его эмоций достаточно велика.
⠀
По каким признакам можно определить психологически взрослого человека:
🔹Он умеет определить и признать свои потребности, а также способен найти способ их удовлетворить, не причиняя вреда себе и окружающим людям
🔹Он осознаёт и принимает в себе свои чувства и способен на их здоровое выражение
🔹Он сохраняет устойчивое чувство авторства своей жизни
🔹Он не перекладывает на других людей ответственность за свои чувства, мысли, поступки или бездействие
🔹Он обладает самоуважением
🔹Он умеет проявлять заботу о себе
🔹Он осознаёт свои сильные и слабые стороны, принимая их в себе
🔹Он осознаёт собственную уязвимость и проявляет заботу о себе
🔹Он даёт себе право на ошибку и способен извлекать из них уроки
🔹Он способен принимать решения, понимая, что какие-то из них могут не понравиться окружающим
🔹Он способен расставить свои жизненные приоритеты, исходя из понимания личных ценностей
🔹Он способен просить о помощи тогда, когда нуждается в ней
🔹Он последователен в своих словах и поступках
⠀
❗️И всё это - навыки, которые мы усваиваем, занимаясь своим выздоровлением.
⠀
Обретение психологической взрослости является одним из ключевых шагов в выздоровлении от созависимости, поскольку только психологически взрослый человек может действительно принимать ответственность за свои чувства, мысли и поступки.