Наш самоанализ никогда не должен ограничиваться только лишь выискиванием собственных проблем и слабостей. Выздоровление - это не о том, чтобы переделать свою индивидуальность. Нашей целью является не только анализ созависимых моделей поведения, но и развитие своих положительных качеств, которые станут нам внутренней опорой.
⠀
Попробуйте честно ответить на вопрос: «Что во мне действительно хорошо? Какие у меня сильные стороны?»
⠀
🔹Являюсь ли я любящим и заботливым человеком?
🔹Умею ли я быть чуткой и внимательной к другим людям?
🔹Могу ли я замечать то, чего не видно другим людям?
🔹Что у меня получается особенно хорошо?
🔹Что я люблю делать больше всего?
⠀
В созависимости наш фокус внимания слишком сильно смещается на других людей, мы пренебрегали собой, утрачивая чувство собственной силы и уверенности в себе. Постоянный стресс заставлял нас концентрироваться на проблемах и неудачах, что мешало нам радоваться собственным успехам и достижениям. Мы могли чувствовать себя потерянными в созависимых отношениях, но теперь, вставая на путь выздоровления, можем спросить себя:
⠀
❓«Какой актив заложен в моём характере? Какие мои сильные стороны могут помочь мне в выздоровлении от созависимости и изменении своей жизни к лучшему?»
⠀
Если мы любили кого-то слишком сильно, но наши чувства и старания были обесценены, это ещё не значит, что мы должны винить себя за это и попытаться избавиться от своих чувств.
⠀
❗️Созависимые - это самые любящие и заботливые люди! - поставьте любой смайлик в комментариях, если согласны со мной в этом🤗
⠀
И, действительно, умение любить может быть нашей сильной стороной, если мы учимся давать эту любовь и заботу себе.
⠀
💛Наши сильные стороны пробуждаются и расцветают в нас тогда, когда мы даём себе хотя бы часть той заботы и любви, которую привыкли распространять на весь мир.
⠀