Всем доброго дня. Я давно подписана на "Шот Жизни", интеллектуальный сериал Франца Вертфоллена. Рассказываю, как он помог мне справиться с моей проблемой и почему название "Шот Жизни" — на 100% себя оправдывает.
В чем суть проблемы: у меня любое дело занимает ОЧЕНЬ много времени. Например, три абзаца для ужасно скучного реферата у меня занимают ровно три часа. А реферат должен быть на 8 страниц. Вот и считайте, сколько времени я на него потрачу. И так с любой работой — то, что занимает 30 минут, делаю за три часа. Конечно, так я ничего никогда не успеваю и потом ощущаю себя разбитой и усталой.
И вот что я поняла, когда слушала подкаст о том, как победить усталость, в "Шоте Жизни".
Оказывается, вот в чем вся соль: я упорно пытаю себя работой три часа, но не включаю головы. Не спрашиваю себя: а что мне не нравится сейчас? Почему мне так тяжело? Что сделать, чтобы я смогла наслаждаться и дело пошло быстрее?" Вся проблема в том, что я не анализирую себя.
А если бы я задала себе эти вопросы, я нашла бы, как мне изменить ситуацию, а потом сделала бы с этим что-то, пусть и небольшое — тогда бы я и потратила времени меньше и была бы счастлива, потому что решила проблему. Вот вам наглядный пример того, как анализирование своих чувств меняет жизнь. Это называется эмоциональный интеллект, и это навык, который нужен вам, как воздух.
То, что я описала выше было для меня открытием. Оказывается, не нужно сидеть, страдать, вымучивать из себя любое действие — просто вдумывайся, как тебе превращать любую работу в радость, наблюдай за своими чувствами и поступай исходя из них. Вот так твоя жизнь превращается в наслаждение, так ты выковываешь счастье. Я прямо прочувствовала, как дышать стало легче после этого осознания.
Я нашла только одно место, где можно научиться формулировать себе свои чувства — "Шот Жизни". Серии оттуда здорово прокачивают эмоциональный интеллект и учат разбираться со своими внутренними механизмами. Проект показывает изнутри, как работают наши сомнения, страхи, стресс — внутренние демоны, которые мешают жить.
"Шот Жизни" очаровательно учит вас разбираться со своими внутренними демонами.
Сначала ты наслаждаешься тем, как автор берет тебя за руку и проводит по тому, как работают механизмы психики. Расслабляешься и отдыхаешь, когда слушаешь, у Франца Вертфоллена приятный голос. Обьяснения наглядные и запоминающиеся, так что все доступно и понятно. Мой любимый пример — подкаст о том, как работает ответственность на примере львов. А юмор автора — это отдельное удовольствие.
Потом ты радуешься новым открытиям, меняешь себя. И изменения дают тебе сил, энергии и драйва, хочется делать больше, хочется жить больше. Появляется тот самый огонек в глазах. В этом и прелесть "Шота Жизни" — он "облучает" вас жизнью, дает энергию не вяло передвигаться, пробираясь сквозь усталость, а буквально порхать по своему дню.
Я предлагаю начать разбираться в своих эмоциях прямо сейчас.
Вот тест "Что ворует у тебя 80% энергии?"
Когда вы пройдете тест, вам в сообщения бесплатно придет небольшой отрывок подкаста, который решает лично ваши проблемы. Он быстрый и полезный. Кликайте и проходите
И, конечно, берите себе "Шот Жизни". Заряжайтесь жизнью и радостью, учитесь разбираться в своих эмоциях и за счет этого быть счастливей и продуктивнее.
Приятного погружения :)
#библиотеки #писатели #классика #литература