Омега 3 рыбий жир стал большим модным словом в индустрии здоровья и фитнеса за последнее десятилетие.
Но на самом деле в рыбьем жире омега-3 нет ничего рыбьего.
На самом деле рыбий жир непосредственно не способствует росту мышц, как это делает белок, однако он играет ключевую роль в росте и развитии мышц.
Хотите узнать больше?
Вот полные преимущества этого популярного диетического ингредиента.
Рыбий жир играет жизненно важную роль в поддержании и укреплении здоровья и физической формы атлета. И это хорошо известно многим спортсменам и не только, что омега-3 рыбий жир может помочь вам во многих отношениях.
- Поддержка уровня тестостерона
- Стимулирование роста мышц
- Сжигать жировые отложения
- Ускорьте время восстановления
Рыбий жир точно такой же, как и название – масло из рыбы.
И нет большой разницы между оливковым маслом, кокосовым маслом и любым другим маслом, потому что оно извлекается из своего источника.
А теперь обсудим все возможные преимущества, связанные с омега-3 рыбьим жиром в спорте.
Что такое омега-3 рыбий жир?
Рыбий жир состоит из омега-3 жирных кислот. Омега-3 имеет решающее значение для выживания человеческого организма, и, к сожалению, она не может вырабатываться внутри организма самостоятельно. Таким образом, вы должны принимать его через пищу, которую вы едите.
Однако рыбий жир является богатым и чрезвычайно концентрированным источником омега-3.
Рыбий жир играет важную роль в жиросжигании,проработки рельефа и наращивании мышечной массы. Итак, не тратя впустую много времени, давайте перейдем к преимуществам рыбьего жира омега-3 в тренировках.
Преимущества рыбьего жира омега 3 в наращивании мышечной массы,жиросжигании и проработке рельефа очевидно.Это одна из немногих добавок которую применяю.Покупаю на одном и том же сайте бренд Biovin nutrition приходит мой заказ очень быстро и удобно.
Омега-3 жирные кислоты гораздо важнее в спорте, и подойдут для атлетов в любом виде спорта.
Вывод
Итак, все дело было в пользе рыбьего жира омега-3 в тренировках. Однако исследования доказали, что он полезен во всем.
Но говорил и буду говорить,что “рыбий жир-это не волшебная пилюля”.Как и любой другой продукт.Протеин или ВСАА.Это просто спортивное питание.Добавки.Которые будут эффективны только если вы тренируетесь.Но от Омега 3 результат долго себя ждать не заставит.
Плюс нормальное питание и исключение из рациона пустых углеводов и вредных продуктов,дадут хороший результат.В сумме.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением добавки!
Удачных тренировок...