Недавно прочитала любопытную статью о том, что счастье можно натренировать. Вот так просто – взять и научиться этим техникам.
Но все они (эти техники) у нас голове, как не крути. И где не крути.
И у меня, и у вас есть куча примеров, как люди притягивают к себе неприятности. Причем, моя коллега по работе с этим успешно «справляется», имею в виду неприятности.
У нее плохой муж, он алкоголик, запойный, он не помогает их общей взрослой дочке. Дочка тоже никудышная, она не может найти себе место в жизни, также, как и моя коллега. Вы понимаете, тотально – все плохо у нее! У нее очень серьезные проблемы со здоровьем, а еще она все время жалуется. На всех и вся: от правительства до ретроградной Венеры – все виноваты в ее бедах.
Вот человек упивается своим горем, он ждет жалости к себе. Он любит, когда его жалеют.
Но сложно, это очень сложно подойти в один прекрасный день к зеркалу и сказать:
– Вот я. И только я ответственна за свое счастье.
Улыбнуться, в первую очередь себе, подмигнуть. Тренироваться. И обязательно сказать себе, что ты красивая и классная! Это работает, поверьте. Это очень работает.
А еще мотивирует двигаться в нужном направлении. Вы хотите похудеть? Тогда давайте тренироваться. Хотите достатка? Давайте думать, как его организовать и увеличить свой доход.
У нас с мужем был недельный эксперимент. Мы ровно неделю не жаловались ни на что. Ни на работу, будь она неладна порой, ни на родственников, ни на пробки, ни на цены на морковку.
И вы знаете в один день мы поставили жирную точку в наших жалобах. Да, сейчас мы не вводим недели без жалоб, но мы вдвое сократили общий негатив и снизили свои эмоциональные нагрузки. Мы перестали видеть плохое, мы его не притягиваем.
Вот заметьте, вас, к примеру, одолевают шумные соседи. Сил нет! Они орут, гужбанят, они наслаждаются жизнью, а мы нервничаем и делаем им замечания.
Так в один день я «выключила» своего соседа из жизни. И представляете – его нет! Нет он есть, он живет, он как будто даже успокоился, завел собачку и девушку. И все гулянки разом прекратились. Но я выключила его, забыла о нем. Я сконцентрировалась на другом.
На тренировке своей жизни. Ведь программу ставим мы сами. Что вы хотите? Подумайте?
Мне немного стыдно, но я расскажу.
С начала этого года я мечтала поехать на море. Я всегда хочу на море. И ничего не могу с этим поделать. Мы с мужем погасили долг, живем мы обычно, растим детей. Денег вот не было. Ну не было их (вот, кстати, так тоже нельзя говорить). Знаете, как надо? С деньгами все в порядке. Попробуйте так отвечать себе.
Так вот о море. А мысль-то в голове зудит. Хочу на море. Хочу на море. На две недели в отель «все включено». Я не знаю как, но на работе подкинули подработку, мужу удалось заработать сверх. И мы за полгода сумели накопить необходимую сумму!
Я знаю точно. «Посыл в космос» – так я это еще называю, твой заказ Вселенной работает. Всегда. Мы, каждый из нас, сам выбирает свою жизнь. И какой она будет – это тоже его выбор.
А счастье оно еще и в моменте. Вам вот сейчас хорошо? В кружке горячий чай и вкусная булочка? Или на тарелке арбуз, или тортик? Вот и вам хорошо. Пусть 10 минут, но хорошо. Ничего не беспокоит, и вы наслаждаетесь. Это же здорово.
Мы искусственно создаем себе счастье.
Мои упражнения, мои тренировки:
1. Перед зеркалом натягиваем улыбку в течение нескольких минут. И мы молодцы. Улыбаемся себе.
2. Мы каждый день говорим себе комплименты. За помощью другим, советами и поддержкой, мы часто забываем о себе. Моя подруга всегда начинает день с отправки мне смс в чат: «главное – береги себя, люби себя».
3. Есть такое понятие – здоровый эгоизм. И это неплохо. Это схоже с пунктом выше. Совсем неплохо любить себя и уважать. Вы есть у себя. Больше нет никого. И живете вы с собой. Поэтому живите с собой в радости.
4. Верьте в себя. Никто, кроме вас. Только вы. Просто. Верьте. В себя. В свои начинания. И никогда не сдавайтесь. Это не про нас. А еще знайте – вы хороший человек.
5. Выбирайте себя. Вы сможете быть счастливы. Это точно. Но только в том случае, если научитесь выбирать себя.
Буду рада, если напишите мне в комментариях свои техники счастья))