Нам с самого детства говорят: "Не сиди просто так, работай, займись чем-нибудь". Нас побуждают к действию, чтобы мы не ленились и не тратили время впустую. При этом окружающие даже задумываются, действительно ли это полезно для нас.
А что, если сделать наоборот?
Дзэн-буддистский монах Тхить Нят Хань рекомендует практиковать замедление для своего физического и духовного развития.
Замедление по сути - медитация на минималках. Нужно просто сидеть и ничего не делать. Звучит как мечта, особенно в рабочие будни, не правда ли?
Однако по иронии когда нам предоставляется такая возможность, мы паникуем. Мы не знаем, как это вообще - сидеть и ничего не делать. Вернее даже сидеть ради того, чтоб просто сидеть.
Без телефона, музыки, еды, близкого человека. Просто наслаждаться тишиной и ничегонеделаньем. Нельзя мечтать, планировать, думать о прошлом. Остановите сумасшедший поток мыслей!
Наслаждайтесь счастливым моментом здесь и сейчас. Присутствуйте в своей жизни, не бегите от нее. Вы не потеряете ни минуты, если сможете расслабиться и почувствовать всю прелесть жизни.
Спасибо, что дочитали до конца. Я стараюсь для вас!