Структура личности, состоящая из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель, Ребенок, была описана психиатром Эриком Берном еще в 60-х, но до сих пор иногда является «шоковой» и «новаторской» для отечественной аудитории. И это неудивительно, учитывая, как долго наше общество сопротивлялось походам к психологам и считало позорными и ненастоящими диагнозы типа «депрессия». Но в 2021 году все больше людей не боится разбираться в себе и своих чувствах и уделяет внимание своим внутренним состояниям: Взрослому, Родителю и Ребенку.
Для начала — коротко разберем, за что они отвечают. Для примера смоделируем ситуацию: маркетологу Кристине надо доделать до пятницы отчет, осталось два дня до дедлайна.
Внутренний Родитель — «надо, нельзя, терпи». И одновременно — это опека, уверенность, настойчивость и рациональность.
При доминировании этого эго-состояния маркетолог Кристина, скорее всего, будет нервничать и стрессовать все дни до дедлайна, отвлекаясь на мелочи вроде уборки или других мелких задач, которые, как ей кажется, надо сделать, чтобы сосредоточиться на отчете. Отчет она сдаст вовремя или чуть-чуть позже, измученная и выгоревшая, потому что вместо одного дела переделала сотню.
Внутренний Ребенок — «хочу, дайте, мне все можно». С другой же стороны — это любопытство, жизнерадостность, радость и настоящие, искренние эмоции.
При доминировании этого эго-состояния маркетолог Кристина отложит все на последний день, но и даже в 22:30 четверга будет досматривать серию любимого сериала, немного нервничая, но все равно не приступая к работе. Доклад либо доделается «на коленке» с утра, либо же Кристина не пойдет на работу в пятницу, сославшись на плохое самочувствие.
Внутренний Взрослый соединяет в себе лучшие качества взрослых, такие как логичность, безопасность, устойчивость и продуктивность. И в это же время — это стереотипность, рамки, то, что мы видели в детстве и приняли за ролевую модель.
При доминировании этого эго-состояния маркетолог Кристина напишет план действий и, удивительное дело, будет ему следовать, даже если друзья звали на день рождения в среду, а в четверг коллеги праздновали выход нового продукта. Она не будет отвлекаться на социальные или бытовые помехи и сдаст отчет ровно к назначенному сроку. Кстати, если вдруг Кристина заболеет или что-то пойдет не так, у нее будет запасной план действий, который не даст подвести компанию. Будет ли она от этого чувствовать себя счастливой? Да, конечно, она зачеркнет дело в своем ежедневнике и испытает мимолетное удовлетворение. Но не счастье.
И где же искать золотую середину? Психологи советуют для начала разобраться, какой тип доминирует у вас и начать прорабатывать его, чтобы достичь баланса: радоваться и творить, как Ребенок, отвечать за свои поступки, как Взрослый и дарить тепло и ощущение безопасности, как Родитель.
И главный вопрос остается открытым:
Почему же так много разговоров именно о Внутреннем Ребенке, а не о двух других эго-состояниях?
Наш Внутренний Ребенок — это наш источник позитива, творчества, новых идей и, как иногда говорят, «огня в глазах», который заставляет нас сиять и двигаться вперед с энтузиазмом и верой.
Но есть одно большое НО.
Подавляющему большинству взрослых (обычных взрослых, людей за 20+) пришлось слишком рано повзрослеть: взять обязанность за свою жизнь, заботу о младших братьях и сестрах, возможно, о новой семье или о родителях. И редко-редко, в основном в сериалах и фильмах, мы можем услышать: «Следуй за мечтой», «Ищи себя», «Разреши себе творить», «Ты свободен делать то, что тебе действительно нравится». Чаще всего наш Внутренний Ребенок придавлен осознанием долга перед родителями и страхом за свое будущее.
Надо тяжело учиться и тяжело работать, чтобы не умереть от голода или не кусать локти от зависти при виде более успешных одногодок — это прописано где-то на подкорке нашего сознания. А потом происходит выгорание. Потому что невозможно долго тянуть лямку «надо и нельзя». Некоторых переламывает в 40 — так называемый кризис среднего возраста. А это не средний возраст. Это лишь Внутренний Ребенок выглянул из-под плиты ответственности и спросил: «Ну а теперь-то можно поиграть?». К сожалению, к таким «играм» и поискам себя всегда примешивается чувство разочарования — куда же утекли самые лучшие, юные и полные сил годы?
Чтобы однажды не проснуться с ощущением, что всю свою жизнь вы делали только то, что «должны» и чего от вас ждут, начинайте прислушиваться к себе прямо сейчас. Если вам сложно разобрать, о чем вас просит Внутренний Ребенок, то можно позаниматься с психологом или пройти специальные курсы на нашей образовательной платформе PuzzleBrain, чтобы чуть лучше понять себя и свои чувства — в комфортной обстановке и своем темпе.
Кстати, на нашей платформе уже более 500 онлайн-курсов, к которым можно получить доступ за 199 рублей! Делимся ссылкой на нашу акцию, переходи и изучай ВСЁ!