Не люди и обстоятельства действуют нам на нервы.
Только мы сами выбиваем себя из колеи, нагнетая страх, обвиняя себя и окружающих и старательно умаляя значение происходящего . Мы нервируем себя,когда слишком беспокоимся,что о нас подумают окружающие ,будут ли они уважать нас ; когда панически боимся неудач или опасаемся выставить себя в глупом свете; когда мы сильно переживаем, если все идет не так, как нам хотелось бы ; когда с нами поступают не справедливо или когда во всех неприятностях мы виним себя или окружающих . Даже если другие пытаются вывести нас из себя, им это удается исключительно при нашем участии – с нашего позволения.
Чтобы «перевоспитать» себя, нужно:
· Быть готовым признать,что переживаете слишком сильно;
· Взять на себя обязательство изменит свое отношение и постоянно тренироваться в применении четырехэтапного метода (расскажу вам о нем в следующем посте),чтобы избавиться от нелепых верований и перейти к методу разумного предпочтения.
