Здравствуйте, дорогие читатели!
Вот и наступил последний месяц лета, а это значит, что все сезонные фрукты и ягоды будут скоро недоступны. В последние деньки надо успеть запастись витамины на холодное время года, чтобы иммунитет был готов к наступлению дождей и холодов.
В этой статье мы расскажем, какие фрукты и ягоды самые полезные.
- Малина.
Помимо того, что в этой ягоде содержится большое количество витамина С, так она еще и содержит эллаговую кислоту, которая предотвращает возникновение в организме раковых клеток;
- Клубника.
В ней содержится большое количество витамина С – даже больше, чем в цитрусовых фруктах. Клубника очень полезна для женщин, так как снижает риск возникновения сердечного приступа;
- Крыжовник.
Эта ягода помогает снизить риск возникновения заболеваний сердца, диабета 2 типа и онкологии.
- Вишня.
Она помогает укрепить иммунитет, обладает противовоспалительным свойством. Так что она очень полезна для здоровья.
- Яблоки.
Они полезны тем, что борются с возникновением холестерина, положительно влияют на кости, снижают риски развития инсультов.
- Груши.
Снижает риски развития онкологических опухолей. Позволяет надолго сохранить чувство насыщения.
- Арбуз.
Он восполняет нехватку воды в организме. Богат различными витаминами.
- Киви.
Помогает снять отеки, очень питательный.
- Абрикос.
Помогает снизить риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Фрукты и ягоды, которые можно купить летом, очень полезны. Однако в них может содержаться большое количество нитратов.
Именно поэтому мы советуем вам приобрести на нашем сайте специальный прибор. С помощью него вы сможете измерить уровень нитратов в каждом продукте.
